Схуднути, не вживаючи нічого без ефекту йо-йо (здоров’я та медицина, харчування, спорт та фітнес)

У мене є запитання, тому що я хотів би нарешті схуднути і просто не зміг би це зробити, чи є випадки, коли люди встигали схуднути, вживаючи мало чи нічого.

йо-йо

Приблизно 5 років тому я був у відпустці в країні, де їжа мені не сподобалась, тому я зовсім не їв, лише трохи в деякі дні. І це протягом 6 тижнів, бо це були літні канікули. Отже, я досягаю того, що мені тоді вдалося сильно схуднути. Ви повинні собі уявити, що я поїхав у відпустку «товстим» і повернувся по-справжньому худим. І коли я повернувся до Німеччини, я знову не набрав вагу, тож без ефекту йо-йо. Я знову набрав вагу, коли раптом почав їсти занадто багато. Оскільки це було понад 5 років тому, звичайно, я точно не знаю, скільки я з’їв тощо.

Моє питання зараз полягає в тому, чи можливо це знову, чи це просто щось інше. Чи є люди, які справді схудли, не харчуючись без ефекту йо-йо

5 відповідей

Ні, якщо ви їсте мало або взагалі нічого, згодом у вас це знову подвоюється і потроюється. це тоді ефект йо-йо.

Худніть повільно, змініть режим харчування та фізичні вправи. тоді це буде щось, інакше ні.

"Ні, якщо ви їсте мало або взагалі нічого, згодом ви отримуєте це двічі і тричі. Це ефект йо-йо". Якщо ви потім наділи його двічі-тричі, це тому, що ви просто багато їсте. Або ту саму лайно, від якої товстіло до дієти. Але це абсолютно не пов’язано з дієтою.

Я це неправильно висловив. звичайно ефект йо-йо, якщо згодом ти їсимеш нормально. Але все-таки їсти мало-багато нічого - це не гарна ідея. Тіло переходить в економний режим.