Втрата ваги на кухні AZ - сб

Моя щотижнева книга рецептів

втрата

На сніданок

В суботу вранці приготуйте собі гарну миску з 0% -ної бланкою! Для тих, хто хоче трохи кольору (і трохи солодкого!), Ви можете прикрасити його кулі з червоних фруктів або сезонних фруктів, таких як банани, клементин, ківі, або виноградний ! Кава чи чай без цукру, і ось вихідні, які не можуть початися краще !

2-ланч 3-вечеря
Часник надутий солодкий картопля Овочева піца
(218 ккал) (200 ккал)

Харчові поради дня: Ну, незважаючи на свою назву, Ям не легше традиційної картоплі! Але оригінальність та нові смаки необхідні, щоб порушити рутину як частину дієта, ти можеш дозволити собі! Його солодкий смак не перестане вас дивувати !

На дієті овочі можна готувати у всіх формах! Вони є невичерпними джерелами мінералів, вітамінів і клітковини. помідор, кабачок, табаклажани, всі вони багаті клітковиною, яка ідеально підходить для утримання плоского живота! Бажано споживати шкіру, оскільки саме тут зосереджено найбільше клітковини.