Схуднути, незважаючи на кулінарне навчання (кухар)
Я кухар-підмайстер, і мені дуже хочеться схуднути, бо, на жаль, я маю на кілька кілограмів занадто багато і маю трохи зайву вагу. Багато моїх друзів кажуть, що це не погано, але я почуваюся погано. І, на жаль, я не можу самостійно готувати їжу на кухні, бо це так здорово, що мені потрібно. Хтось може мені допомогти, як я можу схуднути, незважаючи на кухню і постійне харчування там (адже мені завжди доводиться намагатися)?
4 відповіді
Слід лише спробувати їжу, а не ложкою купу її, ви не наберете вагу, спробувавши. Важливо стежити за тим, що ви їсте, їсти більше корисної їжі і обмежувати шкідливу їжу.
В іншому випадку харчуйтеся збалансовано і займайтеся спортом. Ви також можете піти гуляти, їздити на велосипеді, інілайнері тощо.
Також слід пити достатню кількість несолодкої рідини та обов’язково вживати корисні жири.
Гм. слід намагатися і не наповнювати шлунок! Якщо ви з’їсте маленьку ложку «нездорових» речей, ви не відразу наберете вагу. Якщо ваша інша дієта правильна (це також можливо, якщо ви їсте там, зменшуючи нездорові речі та приймаючи більше здорових, які, безсумнівно, будуть запропоновані вам на вечерю) і переконавшись, що ви достатньо вправляєтесь, ви також можете схуднути як кухар.
Якщо ви знайдете час для занять достатньою кількістю занять спортом, ви насправді можете їсти стільки, скільки захочете, не набираючи ваги:-) Найкраще - це шукати те, що також може стати для вас хобі дозвілля, і чим ви можете займатися з друзями? Просто те, що вам подобається. А може, їздити на велосипеді до роботи? Тоді спробувати це не повинно бути проблемою!
Я не думаю, що вам доведеться "пробувати" таку велику порцію, щоб ви набирали вагу:), Не рекомендував би дієту, а постійну зміну їжі.
Але не знову і знову і з часом це, на жаль, добре на стегнах.
Хотіли б займатися спортом із здоровим харчуванням, але, на жаль, це не працює.
Чому це погано? Єдина причина, про яку я можу думати, - це зручність.
подібні запитання
На жаль, я маю надмірну вагу. Рівно 10 кілограмів зайвої ваги! Я худну вже 2 місяці, і це проходить дуже добре. Але вчора у мене вперше був важкий провал, і я шкодую про це. Я раптом переїла. Я з’їв цілу пачку печива, 1 чайну ложку шоколаду та 3 булочки + 2 йогурти!
Я вчора все це з’їв!
Я буду їсти фрукти лише 3 дні, чи можу я це компенсувати?
Мені 13 років і рік тому я важив 74 кг при зрості 1,63 м (надмірна вага)
На той момент мені було 75С
Зараз я схудла на 15 кг і маю 75А.
мої груди знову ростуть, незважаючи на схуднення?
Чи варто мені все одно худнути, навіть якщо я справді відчуваю себе «добре» у своєму тілі?
Я читав про періодичне голодування . дієта, при якій можна їсти 8 годин, а 16 ні.
У мене є кілька запитань щодо цього;
- Ви дійсно можете ВСЕ їсти?
- Це має бути 3-разове харчування, або це не має значення ?
- Скільки кілограмів ви можете реально скинути за тиждень?
Якби я зараз робив цю водну дієту (просто пити воду, нічого не їсти), скільки б я схуднув за тиждень ?
Привіт, я страждаю на виразковий коліт з 1 року і маю надлишкову вагу через високий рівень кортизону (15 мг на добу). Зараз у мене сплеск, тому це спалахнуло. Як я можу схуднути, незважаючи на все це? Сподіваюся, ви можете мені допомогти. LG
Привіт, у мене надзвичайна надмірна вага (106 кг). Чи можу я схуднути, якщо харчуюся нормально і п'ю лише воду, тобто мюслі вранці, звичайна порція в обідній час, а хліб ввечері? А я просто хотів пити воду і, на відміну від минулого, більше не їв солодощів! Також я почав веслувати на приладі 5 разів на тиждень. Скільки я можу так схуднути? І як швидко?
Матеріал просто дурний, але я все одно з’їдаю його знову і знову, і я хочу скинути кілька кілограмів. Але як?
Я дуже надмірна вага (82 кг) і зріст 160 см. Я не знаю, як сказати мамі, що я хочу схуднути або що я хотів би отримати рекомендації щодо харчування. У моєї мами, тата і сестри обидва кілограми занадто багато, а мій брат досить худий. Я також хотів би ефективно схуднути за допомогою таких шейків. Будь ласка, допоможіть мені і дайте мені поради, як сказати їй
Я хотів би скинути 1 або 2 кілограми на тиждень. «Скільки калорій я можу з’їсти на день? ?
Я хочу схуднути, але все-таки смачна їжа. Чи можу я все-таки їсти хліб з нутеллою під час тренувань?
"Вибирайте та витончуйте завдяки інтуїтивному харчуванню"
Чи допомагає це проти ожиріння?
Привіт. Я важу 63 кіло і зріст 165 см. Я просто погано почуваюся у своєму тілі (великі стегна, живіт), тому я хотів би схуднути на п’ять кіло, але я просто не можу цього зробити. У мене є запої та інше. Я вже маю дієту, але як я можу залишатися незмінним під час їжі і говорити ні?
Я збираюся схуднути і вже схудла. На жаль, я розірвав зв’язки вчора на футбольному матчі. Але оскільки мені не хочеться сидіти поруч і хочу продовжувати худнути, я хотів би знати, чи можу я займатися якимось видом спорту під час травми? Звичайно, біг підтюпцем, футбол тощо неможливі в даний час, але присідання та гантелі також допомагають проти зайвої ваги? Клас не може замінити "справжній" спорт, але хотів би продовжувати худнути, як я вже сказав.