Схуднути, незважаючи на застуду Схуднути 3
Дієта при застуді - це можливо?
Кашель, нежить, біль у горлі - типові симптоми (ознаки) застуди. Для багатьох захист та відновлення є першочерговими завданнями. Але як це можна поєднати з дієтою? Холодно і худнути? Це можливо? Або слід відкласти схуднення на кілька днів? Я хотів би відповісти на ці та інші запитання для вас у цій статті та показати вам, які саме, серед іншого Їжа від застуди корисні. Ось і ми.
Що таке застуда?
Застуда, також відома як грипоподібна інфекція, є однією з них Вірусне захворювання, що часто трапляється в осінньо-зимові місяці. Дорослі хворіють в середньому від двох до чотирьох разів за холодну пору року (це триває з жовтня по березень), діти ще частіше, оскільки їх імунна система ще не повністю розвинена і, отже, слабша. Виною тому кашель, нежить, біль у горлі і іноді низька температура Віруси застуди. Відомо понад 300 вірусів, найбільш типовими представниками є віруси носорога, адено і корони.
Як впливає застуда на організм?
Якщо ми заразилися вірусами застуди, організм намагається якомога швидше від них позбутися. Для цього він керує цим імунна система високий і реагує типовими симптомами застуди: Чхати служить для виведення з організму вторгнених збудників, а також холодного секрету, який ми продуваємо. Приходьте лихоманка Крім того, організм намагається зробити віруси нешкідливими, використовуючи тепло. Оскільки багато збудників холоду чутливі до тепла і можуть оптимально вижити лише при нормальній температурі тіла близько 37 градусів Цельсія. Тому лихоманка є абсолютно природним захисним процесом організму, і тому її не завжди слід негайно знижувати - лише тоді, коли температура основного тіла різко підвищується, слід застосовувати обгортання телят та Ко.
Загалом, багато хто відчуває, коли застуджується млявий і втомився - Це пов’язано з тим, що імунна система працює на найвищому рівні і сприяє одужанню. Тому щадний догляд - це розпорядок дня! Тому важливо дати тілу час і відновитись, оскільки чим швидше ви зможете присвятити себе спорту та всім іншим красивим речам.
Схуднення під час застуди: можливо? Розумний?
Здорове харчування є основою кожного плану схуднення - і не для того, щоб обтяжувати організм застудою, а підтримувати його у боротьбі з вірусами застуди.
Але які найкращі, низькокалорійні, здорові продукти для застуди?
Приємний побічний ефект для тих, хто діє
Схуднути при застуді
Ви, напевно, це вже помічали - коли ви застуджуєтесь, апетит зазвичай падає, і ви не тягнетеся до шоколаду, чіпсів та коріння. Так швидко, а швидше фрукти, овочі та легкі супи, і перевага, яку це створює, очевидна: ви програєте квазі "вільний" той чи інший (надлишковий) фунт. Тому що запущена імунна система потребує багато енергії. Тож дієта та застуда не є взаємовиключними!
Висновок
Здорова дієта з великою кількістю фруктів та овочів не тільки ідеально підходить для схуднення - вона також допомагає одужати від застуди. Тому застуда не обов’язково означає зупинку схуднення, але втрата ваги може сповільнитися, оскільки фізичні вправи під час застуди повинні бути табу. Однак, якщо ви одужали, ви можете продовжувати з новою енергією, - тому навіть застуда не заважає довгостроковій дієті. Якщо ви щойно "спіймали", я, звичайно, бажаю вам якнайшвидшого одужання і сподіваюся залишатися на м'ячі, тому що ви не повинні втрачати з виду свою мету - тобто бажану вагу - незважаючи на застуду.
Про Хосе Пейслера
Гей, мене звуть Хосе. З початку квітня 2014 року я доповідаю на теми схуднення, здоров'я, спорту/фітнесу та харчування. На сторінці "Про мене" ви можете знайти більше інформації про мене та мій блог Втрата ваги 3.0