Схуднути Ось як можна оптимально скинути кілограми в холодні зимові дні
Тепер, коли останнє листя справді відплило з дерев, вже не можна заперечувати, що зима стукає. Крижані температури вже давали про себе знати протягом останніх кількох днів, але ви можете використовувати їх, щоб впасти зайві кілограми ...
Навіть якщо ви вважаєте за краще проводити на дивані в теплій вітальні в снігові зимові дні, щоб мати змогу ефективно валятись кілограми, вам також слід наважитися вийти на вулицю, оскільки сам холод може розтопити жирові відкладення
Це пов’язано з тим, що холод забезпечує перетворення білих жирових клітин у бежеві або коричневі, що гарантує, що організм не переохолоджується. Однак цей процес коштує організму багато енергії, тому ви щодня спалюєте значно більше калорій
Банани: Це те, що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте по одному щоранку
Особливо взимку просто занадто спокусливо провести затишні години на дивані під затишною ковдрою, потягуючи гарячий глінтвейн і погризаючи шоколадного Санта Клауса. Але такі речі точно не гарантують, що зайві кілограми тануть на животі, стегнах і сідницях. Але навпаки! Ви можете чудово використовувати холодну пору року, тому що вчені з університетів Гарварда та Каліфорнії виявили, що жировою тканиною людини можна маніпулювати таким чином, що вона спалює більше калорій. Все, що вам потрібно зробити, - це піддавати своє тіло холодним імпульсам, які вже чекають на вас біля дверей у зимовий час
Ось так холодні зимові дні тануть ваш жир
Звичайно, це не означає, що вам слід щоранку кидатися на холод у піжамі і так неприємно застуджуватися, але, часто перебуваючи на свіжому повітрі взимку і піддаючи своє тіло замерзаючим температурам, тим простіше білим жировим клітинам, які відповідають за неприємні подушки, у бежеві та коричневі клітини, які мають ефект спалювання калорій. З одного боку, існуючі проблемні зони тануть, а з іншого Нові жирові відкладення, які створюються набагато швидше, особливо взимку через постійний надлишок калорій завдяки ситним стравам з високим вмістом жиру, більше не можуть поширюватися так легко.
Щоб це сталося, досить, якщо ви просто залишите роботу прогулянки півгодини або замість того, щоб їхати до супермаркету виконував це завдання пішки. Якщо, навпаки, ви не просто хочете зберегти свою вагу, але й хочете оголосити війну зайвим булочкам з беконом у найближчі місяці, слід добровільно взяти лопату в снігові дні, які, мабуть, не довго чекати, і очистити білу поверхню тротуару перед квартирою чи будинком. Роблячи це протягом години, ви не тільки гарантуєте, що пішоходи не ковзають, ваше тіло спалює колосальні 380 калорій від активності. Тоді ви зможете побалувати себе розслабленим вечором на дивані з калорійними смаколиками без сумління! 😉
Ви не повинні пропустити цю новину про спосіб життя: