Схуднути під час голодування вночі
Новини | 24 жовтня 2020 р. 24 жовтня 2020 р. | Здоров'я
Сьогодні в цій статті ми вирішимо делікатне питання схуднення, голодуючи вночі. Під час дієт голод часто стає м’яко кажучи нестерпним. Не випадково існує безліч видів дієт, більш-менш збалансованих. Дієти, які часто спрямовані на швидке схуднення.
Давайте запитаємо себе, зокрема, яка дієта дозволяє схуднути, голодуючи ввечері. Ну, на практиці дієта по суті змушує вас лягати спати без вечері. І саме, він передбачає зупинку їжі з 17 років.
Схудніть, голодуючи ввечері між перевагами, ризиками та протипоказаннями
Правильне харчування, призначене дієтологом, ніколи не передбачає тривалих фаз дня, не торкаючись їжі. І тому дієта, заснована на вечірньому пості, може бути лише частиною флеш-дієти. І це одна з тих дієт, яких слід дотримуватися протягом декількох днів. І ніколи в середньому і навіть гірше в довгостроковій перспективі.
Тим не менше, вечірня дієта натще голодується на теорії. Той, де, орієнтуючись на харчування на обмежену кількість годин дня, ви можете менше їсти. І так ви худнете.
Але зрозуміло, що залишати їжу в спокої з 17:00 до часу сніданку є найважливішим аспектом цієї дієти. Це дієта, яка максимум після 17 годин дозволяє вживати очищаючі трав’яні чаї. І згадайте фенхелевий чай.
Бо піст дозволений, але рідко
Як вже було сказано, голодування вночі - не найкращий спосіб схуднути, особливо коли важко схуднути. Але лягати спати без обіду час від часу не зовсім погано.
І це тому, що епізодичне голодування ввечері може допомогти подолати відчуття здуття в животі, а також допоможе вам краще спати. Особливо, коли ви звикли лягати спати відразу після вечері. Насправді шлунок не буде перевантажений травленням.
(Ми нагадуємо вам уважно прочитати застереження з цього приводу, з якими можна ознайомитися ВООЗ")