Схуднути під час ходьби - так ви обманюєте своє тіло
Секрет? Завжди будь на крок попереду
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Наші голови постійно кажуть нам, що ми абсолютно повинні втратити вагу повинні, але наше тіло не бере участі. Це не тільки один почуття, але факт, який зараз навіть науково доведений. Якщо сказати коротко: наш Нервова система загальний ледачий.
Тіло сильно стискає калорії
Відповідно до вивчення, яка зараз знаходиться в престижному Журнал "Поточна біологія" звільнені, наші тіла роблять це під час бігу Розрахунок у реальному часі. Тож він може точно з’ясувати, які саме Довжина кроку і швидкість необхідний для роботи з найнижче споживання енергії максимальна продуктивність досягати. А коли справа доходить до влади, тіло не тільки розумне, як лисиця, але й справжнє заощадження!
Великі кроки, великі успіхи
Лінощі в наших генах
Співавтор дослідження, Професор Макс Донелан, пояснює це так: "Більшість людей перебувають у певній сфері свого життя ледачий. Ми свідомо вирішуємо зайняти місце, коли б ми могли стояти або дивитись телевізор, коли можемо робити пробіжки ". Канадець продовжує:" Нервова система контролює наш рух таким чином, що ми можемо мало енергії споживати. Навіть якщо мова йде лише про найменшу економію 5% йде, наші рухи точно налаштовані на це Заходи економії досягти."
Вийдіть із зони комфорту
Поки що ми навіть не підозрювали, що тіло постійно дані Обробляється в голові під час бігу для управління м’язами. Або сказати ще більш нищівно: організм відмовляється, Калорії щоб спалити. Він все ще живе в Кам'яний вік, де іноді цілими днями не було чого їсти. Але є одне ціле простий фокус, перехитрити тіло: швидша ходьба, кожен крок свідомо встановлювати довше і один теж спринт вставити, щоб не пропустити автобус або не проїхати через світлофор, коли він жовтий. Обіцяю: спалювачі жиру будуть цьому раді!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie