Схуднути під час сну 33 найбільші дієтичні брехні - здоров’я

Дієти є стегновими, особливо коли вони обіцяють: «Просто. - Але це дурниця. Нова книга * знищує найгустіші брехні дієти. BILD.de представляє 33 з них.

схуднути

Якщо ви хочете схуднути під час сну, вам слід «просто» лягти спати голодним. Але навіть там ходять чутки про дієту. Нібито голодні сплячі виробляють ще більше нічних гормонів мелатоніну та соматотропіну. І вони повинні зробити вас стрункою. Але цього ще ніхто не довів.

Жодна дієта не може замінити постійну зміну раціону. Дієтолог з телевізійних програм Свен-Девід Мюллер із Берліна: “Безперечно, обмеження калорій призводить до втрати ваги”. Ще одна незручна істина полягає в тому, що без фізичних вправ жир не відходить. І ніхто не піднімає, якщо у них поганий настрій.

Тож найкраща порада: зменшуйте стрес, робіть вправи на свіжому повітрі, харчуйтеся здорово. Все інше має шанс закінчити цими 33 дієтами:

33 найбільші дієтичні брехні

1. Жиросжигатели спалюють кілограми

Жиросжигатели можуть підтримувати лише дієту.

* Дієтна брехня взята з книги Найтовстіша дієтична брехня (12,90 євро) Дорін Нотман та Свена-Девіда Мюллера.