Схуднути під час сну методом Різ Уізерспун і Дженніфер Еністон - 1001 Красуня
Дженніфер Еністон р Риз-холка мають дуже особливі стосунки з часу другої ролі маленької сестри Рейчел у серіалі "Друзі". Більше десятиліття по тому вони знову збіглися по телебаченню в "Ранковому шоу". Вони показали, що час, здається, не проходить через них, бо вони обидва такі ж добрі, як і десять років тому. Як вони зізналися, їхня таємниця бути цим добрим, піст або періодичний піст - метод, якого дві зірки дотримуються релігійно. і яка стала цілою філософією життя серед багатьох інших. знаменитості. "Я практикую періодичне голодуваннящоб я вранці нічого не їв », - розкриває про це Еністон. спосіб схуднути та активізувати метаболізм, контролюючи час приготування їжі.
В недавньому американському інтерв'ю по радіо Різ та Дженніфер розкрили деякі звички, якими вони повинні залишатися ідеальними рік за роком. провів 16 годин без їжі Дженніфер, яка дозволяє цього разу перейти з обіду на сніданок наступного ранку. Крістіна Ромагоза, спеціаліст Mediquo, дає нам свою експертну думку щодо цього методу: «В ідеалі наступне голодування повинно проводитися з використанням фізіологічного нічного голодування. Якщо дієта збалансована, вона може мати певні переваги, такі як стимулювати почуття ситості та сприяти перевихованню харчових звичок".
Навіть незважаючи на те, що Еністон не приймає тверду їжу, протягом цих 16 годин (багато з яких збігаються з годинами сну), пити зелені соки з таких овочів, як шпинат, брокколі або овочі. капуста та інші фрукти одного кольору, крім кави. Різ Уізерспун, якій також довіряє підхід до їжі: "Джен знає багато про здоров'я та спорт, тому я завжди кажу їй про це. Він дуже добре дає поради в питаннях добробуту.«Ця друга актриса, яка знайшла у свого колеги керівника, щоб підтримувати форму, розкриває цю другу актрису.
Фахівці рекомендують такий тип дієти лише в тому випадку, якщо протягом годин, коли дозволяється їсти, вживається необхідна кількість калорій, яка варіюється від 1800 до 2300 на день залежно від рівня фізичної активності, що виконується. Занадто наголосити на важливості наступного голодування особливо збігається з годинами снуДженніфер намагається прокинутися о 9 ранку або пізніше, щоб не зволікати з першим прийомом їжі протягом дня.