Схуднути під час вагітності

Привіт дорогі мої
Я народила свою доньку 1 рік тому, і за цей час, на жаль, сильно набрала вагу.
Мені теж не вдалося схуднути за той рік,
зараз ми з чоловіком намагаємось завагітніти знову, тому що я завжди хотів мати двох дітей близько один до одного, щоб різниця у віці була не такою великою.

зараз у мене сильно болять ноги, коли я гуляю, і мій лікар лише каже, що це через надмірну вагу.
На жаль, я ще не знаю, чи я вже вагітна чи ні, і чи варто намагатися схуднути спочатку, перш ніж знову завагітніти (хоча бажання другої дитини вже велике), і якщо я вже вагітна, чи можу я якось встигнути оздоровитись для схуднення під час вагітності.

Хтось мав досвід роботи з цим? Тоді моя перша дочка сказала мені, що не слід сідати на дієту під час вагітності, але я боюся, що врешті-решт я буду важити ще 10 кілограм і більше, і це теж не принесе мені ніякої користі.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Але що говорить про здорову зміну раціону - навіть під час СС ?
Не потрібно відразу сідати на дієту, але трохи більше фізичних вправ і здорове харчування не говорили б проти цього.

Хтось мав досвід роботи з цим? Тоді моя перша дочка сказала мені, що не слід сідати на дієту під час вагітності, але я боюся, що врешті-решт я зважу ще 10 кілограм і більше, і це теж не принесе мені ніякої користі.

Привіт
Дієта за жодних обставин не повинна бути під час вагітності.
Я знаю проблему. Я сама почала вагітність з 29,3 мг.
Можу порадити вам, якщо ви ще не вагітні, змінити дієту та займатися спортом, щоб здоровим чином зменшити свою вагу та зміцнити м’язи відповідно до ваги та вагітності.
Якщо ви вже вагітні, ви можете використовувати дієту та фізичні вправи, щоб забезпечити лише те, що потрібно дитині.
Наприклад, на жаль, я набрав 8 кг за перші 12 тижнів, але з тих пір я тримав свою вагу за допомогою дієти, і це цілком нормально після консультації з лікарем. (зараз 23 + 1)
Мені дозволено харчуватися з низьким вмістом вуглеводів, але мені довелося збільшити потребу в калоріях.
(Я вже багато тренувався до Schw.sch. І змінив свій раціон, щоб підготуватися до часу, який ви споживаєте менше 2000 ккал, але, за словами моєї акушерки та лікаря, це занадто мало під час Schw.sch.)
Удачі

Я роблю періодичне голодування. Більше не пізня вечеря ввечері і нічого після цього, а сніданок пізно наступного ранку. Можливо, це була б альтернатива. Багатьом вагітним жінкам стає зле вранці, а потім доводиться щось їсти відразу після пробудження.

Привіт дорогі мої
Я народила свою доньку 1 рік тому, і за цей час, на жаль, сильно набрала вагу.
Мені теж не вдалося схуднути за той рік,
Зараз ми з чоловіком намагаємось завагітніти знову, тому що я завжди хотіла мати двох дітей близько, щоб різниця у віці була не такою великою.

зараз у мене сильно болять ноги, коли я гуляю, і мій лікар лише каже, що це через надмірну вагу.
На жаль, я досі не знаю, чи я вже вагітна чи ні, і чи варто намагатися схуднути спочатку, перш ніж знову завагітніти (хоча бажання другої дитини вже велике), і якщо я вже вагітна, чи зможу я якось оздоровитись для схуднення під час вагітності.

Ей ти, я набрав понад 20 кг у першій ссс і спочатку не міг займатись будь-яким видом спорту через кс. За рекомендацією кількох друзів я почав переривати голодування, тому я їжу з 12:00 до 20:00, і більше нічого немає. Перші кілька тижнів звикали, але після цього це було майже рутиною. Через 3 тижні після початку періодичного голодування мені поставили ще один діагноз. І за згодою мого FA та постійного моніторингу я можу продовжувати до 20 GW. Після цього я повинен спробувати трохи з'їсти вранці. І крихта поки що дуже добре розвивається

Я також завантажив програми Yazio та 8fit і подивився, які калорії я вживаю. Це мені дуже допомогло, і тепер, залежно від нудоти, я встигаю споживати 1400 калорій, що, на думку лікаря, цілком достатньо. Крім того, я роблю тренування з 8fit 2-3 рази на тиждень. Залежно від погоди, я намагаюся гуляти з дочкою в колясці 30-90 хвилин раз на день. Зараз я скинула 10 кг з квітня і можу знову рухатися краще, і в мене вже не болять коліна.

Ей ти, я набрав понад 20 кг за першу сс і не міг займатись будь-яким видом спорту через кс. За рекомендацією кількох друзів я почав переривати голодування, тому я їжу з 12 до 20 вечора, і більше нічого немає. Перші кілька тижнів звикали, але після цього це було майже рутиною. Через 3 тижні після початку періодичного голодування мені поставили ще один діагноз. І за згодою мого FA та постійного моніторингу я можу продовжувати до 20 GW. Після цього я повинен спробувати трохи з'їсти вранці. І крихта поки що дуже добре розвивається

Я також завантажив програми Yazio та 8fit і подивився, які калорії я вживаю. Це мені дуже допомогло, і тепер, залежно від нудоти, я встигаю споживати 1400 калорій, що, на думку лікаря, цілком достатньо. Крім того, я роблю тренування з 8fit 2-3 рази на тиждень. Залежно від погоди, я намагаюся раз на день виводити дочку на 30-90 хвилин ходьби в колясці. Зараз я скинула 10 кг з квітня і можу знову рухатися краще, і в мене вже не болять коліна.

Слід додати, що я також приділяв більше уваги здоровому харчуванню та вживанню менше солодкого

Періодичне голодування не є ні панацеєю, ні дієтою. Якщо тоді ви їсте занадто багато між 12 і 20 вечора і нічого не змінюєте у своїх харчових звичках, це не допомагає. Я теж не могла цього зробити під час вагітності.
Краще відстежувати калорії і робити деякі помірні вправи (відсутність силових тренувань тощо). Це також працює під час вагітності та допомагає контролювати вагу.
Якщо було можливо, я завжди худнула до вагітності.

мені зробили екстрене кесарів розтин, і мати померла, схуднення було не першою моєю думкою. Я намагаюся не впадати в будь-яку депресію для своєї дитини, але для вас все обов’язково завжди буде проходити так, як планувалося і було чудово.
Я також хочу щось зробити щодо своєї ваги.

Не забувайте про коментар Клавдії, що вона є і залишиться бездітною смертельною ін’єкцією. найкраще просто пропустити їх коментарі