Схуднути після вагітності - HiPP Baby and Parent Forum
Обмінюйтесь ідеями з іншими мамами і татами тут, на форумі батьків. (Перейдіть на форум експертів, щоб поставити свої запитання команді експертів HiPP.)
Я збираюся схуднути після пологів, але не знаю, яким правильним шляхом піти.
Я читав щось в Інтернеті про дієту, і термін "зневоднення" часто зустрічався.
Хтось має досвід роботи з цим і може сказати мені, чи допомагає це?
Як ви отримуєте кілограми?
Я ціную допомогу.
Ви годуєте грудьми Якщо так, то поки що тримайтеся подалі від дієти! З одного боку, у вас значно зростає споживання, а з іншого - втрата жиру також виділяє токсини, які потім передаються вашому карликові в грудне молоко.
Чому ви хочете так швидко схуднути після пологів? Я поставив перед собою просту мету: "У мене було дев'ять місяців, щоб набрати кілограми, тому у мене також є дев'ять місяців, щоб позбутися їх" - це набагато здоровіше. Окрім цього, я більше займаюся фізичними вправами (гуляю по 1-2 години щодня), а годуючи грудьми, як описано вище, мені потрібно набагато більше. Зараз Сонеманну 7 місяців, і я важу на 3 кг менше, ніж до вагітності - без будь-якої дієти чи чогось подібного.
Дієта - фігня.
Час пояснити, що ви маєте на увазі поєднання їжі.
Дієта можлива лише в тому випадку, якщо ви зміните дієту через хворобу.
Я не займався спортом та не харчувався жодною дієтою/сленговою дієтою, хоча в СС я набрав понад 20 кг.
я повернула свою нормальну вагу лише грудним вигодовуванням.
Дієти під час годування груддю нездорові!
Харчуйтесь здоровою та збалансованою дієтою та вправами!
В іншому випадку просто почекайте і подивіться, вагітність триває 9 місяців, скільки потрібно, поки все не прийде в норму!
P.S. На жаль, я не можу тобі набагато більше допомогти. Через 4 тижні після пологів у мене вже було на 12 кг менше, ніж до вагітності. Зараз (через 15 тижнів після пологів) це на 15 кг менше, ніж до вагітності. І я НЕ сидів на дієті.
Під час годування груддю не слід дотримуватися жодної дієти. Особисто я сильно схудла лише грудним вигодовуванням, так що лише завдяки цьому я майже повернула свою початкову вагу. А потім, щоб повернути тіло у форму, я ходив у спортзал, але лише тоді, коли менше годував грудьми
Після відлучення я можу порекомендувати Wheight Watchers