Схуднути правильно, але як

дуже радий

Я особисто переконався, що кожна людина має свій «ідеальний» спосіб схуднення. Однак з’ясувати це - проблема. Спробувавши його туди-сюди більше 2 років, я особисто опинився в FDH ("з'їсти половину"). Я був дуже радий, навіть якщо зміна була складною.
Спочатку я завжди був голодний:/(логічно, ви їсте менше, ніж раніше), але коли я або моє тіло звикли, я побачив, як фунти валяться. 20 через 6 місяців!
На щастя, у мене був лише невеликий йо-йо ефект, після закінчення дієти я пробрався назад на 5 кілограмів, але я був дуже радий цьому.

Однак, якщо ви займаєтеся такою кількістю видів спорту (я не займаюсь, я повинен визнати, що соромлюсь), то, можливо, попросіть лікаря або дієтолога. не те, що спонтанне «їж менше» шкодить.

точно не здавайся, це вийде:)