Схуднути, с; в голові доктора Апфельдорфера - Мої кілограми; відлітати
Примирення їжі - Емоційний голод - схуднення та задоволення
ДОМА "Втрата ваги - це на думку доктора Апфельдорфера
Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете підписатися на мій бюлетень і прочитати моє керівництво, яке дозволить вам схуднути, не дотримуючись дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво та підписатися на мій бюлетень! 🙂
Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Оскільки ви постійний учасник цього блогу, ви, мабуть, захочете прочитати моє керівництво, яке дозволить вам скористатися 5 звичками для схуднення, щоб схуднути без дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво, підписавшись на мій бюлетень! 🙂
Втрата ваги - це більше, ніж питання цифр на вагах. Він передбачає глибоке перетворення, яке починається в голові, а потім впливає на силует. Книга "Схуднути в голові" оновлює цю проблему та супроводжує читача протягом усієї подорожі щодо схуднення яскравими фарбами.
Про автора, доктора Жерара Апфельдорфера
Жерар Апфельдорфер - психіатр і психотерапевт. Фахівець з розладів харчування, він є співзасновником та членом асоціації "Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids", а також автором кількох книг, таких як "Схуднути", "Їжте в мирі", "Диктатура уваги до планів!" вага це божевільно, ...
Книга схуднути у думках, доктора Апфельдорфера
Ця книга, як випливає з назви, говорить психологічний аспект що зв’язує нас з їжею. Цей розглядає цю тему, вирішуючи 7 основних тем, про що часто нехтують в інших роботах. Отже, кожному розділу відповідає “ключ” (рішення, помірність, харчування тощо). Клавіші надзвичайно розроблені і дуже повно представляють різні профілі їдців. Крім того, кожна клавіша містить багато питання-відповіді та запитання з множинним вибором, дозволяючи читачеві бути більш керованим у своїх роздумах. Під час читання ми можемо також виявити подорож та еволюцію кількох людей, які взялися за цю допитну роботу з доктором Апфельдорфером.
Різні ключі, про які йдеться в книзі Худнути, це в голові
Ключ до рішення стати бідним: Які основні причини штовхають нас на схуднення? Чи законні вони? Це правильний час і перш за все, чи справді ми готові взяти участь у цьому голосі? Відповідно до відповідей, даних читачем у цьому розділі, цей буде орієнтований на пріоритет до одного або кількох ключів до кінця своєї подорожі.
Ключ до харчової поведінки: Створення наступних блокнотів для визначення профілю їдця та виявлення причин зайвої ваги.
Ключ до модерації: Коли, як і скільки їсти? Як поводитися з "продуктами табу" ?
Ключ до харчування: Що таке здорове харчування? Як працює наш метаболізм ?
Ключ до існування: Прийміть себе, дійте в гармонії з собою, самостверджуйтесь, будьте автономними, труднощі у стосунках з іншими, ...
Ключ до тіла: Приручення тіла, образу, дзеркала та масштабу. Навчіться відновлювати зв’язок зі своєю зовнішністю.
Ключ до життя: Інтегруйте трансформації, спричинені худорлявістю, різними формами невдач та успіху у пошуках нового силуету.
Коротко
- A дуже добре структурована та організована книга, збагачений ключовою інформаційною вкладкою, запитаннями та відповідями та питаннями з множинним вибором
- Золотий рудник для тих, хто цікавиться і хоче зрозуміти, що стоїть за їх харчовою поведінкою
- Книга, яка не читає лінійно але який працює відповідно до потреб
- Ця книга дозволяє справжні поглиблені опитування якщо ми дамо собі засоби копати і працювати над цим тижнями чи навіть місяцями
- Ідеально підходить для людей, які справді хочуть розвивати свої психоемоційні стосунки з їжею
- книга, яка перечитується з кожним важливим кроком, зробленим під час процесу схуднення
У мене в голові думка про книгу доктора Апфельдорфера «Схуднути»
Мені подобається спосіб організації книги. Далеко не книга, яку ми пасивно переживаємо від А до Я, ми з першого розділу, орієнтований на головний ключ до роботи відповідно до наших відповідей, і це з a актуальність блефу. З цікавості та для того, щоб мати можливість написати цю статтю, я прочитав цілу книгу, включаючи невідповідні мені ключі. Я був дуже приємно здивований багатство деталей передбачено кожну з них та кількість ситуацій, що розглядаються, навіть якщо часом здавалося, що читати з тих самих причин часом було занадто довго. Занадто, Я порадив би вам спочатку прочитати та попрацювати над клавішами, запропонованими в першому розділі книги, а решту ненадовго приховати щоб не перевантажуватись інформацією.
Ви також повинні знати запасіться терпінням. Ця книга є справжнім інструментом для роботи та опитування. Уривки, які стосуються нас, будуть вивчатися та перечитуватися іноді тижнями, щоб інтегрувати усвідомлення та дати нам можливість створити справжнє перетворення.
Що стосується мого особистого досвіду, то ключ, який мені рекомендували, потрапив у ціль і при уважному прочитанні цього уривку був реальна підтримка для дозвольте мені рухатися вперед і змусив мене змінити своє особисте життя на кілька місяців після того, як я закінчив читати.
Я можу лише рекомендувати Втрата ваги полягає в голові, щоб вийти з дієти-механізму набору ваги тому що це дає змогу усвідомити значну частину особистих причин, які штовхають на схуднення, та внутрішніх перетворень, які слід здійснити, якщо хочеться просунутися по шляху схуднення. Залежно від вашого походження та того, де ви перебуваєте, це читання легко доповнити "Скажіть ні втішній їжі" доктора Гулда або "Втрата ваги, емоційний пуск" доктора Пакале Форе-Вінсента.
Чи є у вас улюблена книга, яка дозволила вам рухатися вперед і позитивно підтримувати вас у подорожі щодо схуднення ? Скажи мені в коментарі, Я буду радий відкрити нові читання.
Якщо моя стаття спонукала вас відкрити цю книгу, ви можете придбати її на Amazon (я отримую невелику комісію, якщо ви переглядаєте посилання на Amazon у цій статті, це допомагає мені розвивати цей блог. Дякую, якщо ви це зробите) !
ВАШ БЕЗКОШТОВНИЙ ГІД
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Отримати безкоштовно мій путівник "Я худну без дієти", підписавшись на бюлетень.
Підписавшись на мій бюлетень, щоб отримати ваш путівник, ви також отримаєте електронною поштою статті, відео, подкасти та інші поради щодо природного схуднення та без дієт, а також інформацію про новини з блогу. Ваша електронна адреса ніколи не буде перепродана.
Ви можете будь-коли скасувати підписку. (Переглянути повну юридичну інформацію внизу сторінки)