Схуднути, щоб бути красивою; зовні як у; інтер’єр

Привіт дівчата,

ось ми починаємо другий тиждень.
Дякую всім, хто надіслав мені свою інформацію.
Цього тижня найбільшим переможцем стала Кіріна із втратою 1 кг
Вітаємо також усіх, хто схуд чи не відновив вагу.
Що стосується мене, то я просто маю серйозно зайнятися серйозністю, але з вихідними, які я щойно провів, це ще не добрий старт .

Майя19807
ім’я: Мелінда
Регіон: Північ
вік: 36
висота: 1м60
початкова вага: 80,2 кг
26-8-2016: 80,4 кг + 200гр
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

циринецирин
Ім'я:
Регіон: Париж
вік:
висота: 1м70
Стартова вага: 78 кг
26-8-2016: 77 кг -1 кг
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

nanoux19831
Ім'я: Nadege
Регіон: Париж
вік: 33
Висота: 1м56
Початкова вага: 93,4 кг
26-8-2016: 93,1 кг -200гр
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Целія 10000
Ім'я: Селія
Регіон: Occitanie
вік: 37
висота: 1м72
початкова вага: 69,7 кг
26-8-2016: 69,3кг -400гр
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ело19902
Ім'я: Елоді
регіон:
вік:
висота: 1м57
початкова вага: 70 кг
26-8-2016: 70 кг
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
sarah09110
Ім'я: Сара
регіон: Дордонь
вік:
висота: 1м55
початкова вага: 68 кг
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мері123с
Ім'я:
регіон:
вік:
вирізати:
початкова вага:

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Дякую майя за підсумок

LO!
Дякую майя за підсумок!
Як справи? Гаразд мені bofbof. У суботу нас запросили, раптом привіт надлишок!
У неділю я був трохи розумнішим і сьогодні теж.
З іншого боку, завтра ввечері нас все ще запрошують, я постараюся бути обережним, але я не зможу бути таким обережним, як вдома, і я не хочу пояснювати, що я на дієті тощо.
І як ти робиш, коли тебе запрошують?

Привіт дівчата, добрий я вчора вранці я взяв два фундука з цукром плюс білковий напій беневіта, на обід терта морквяна куряча грудка плюс равіолі та кавун на десерт по 4 години 2 кірі кава та невеликий пакет торта герлінея, а ввечері маленька розетка сендвіч Я знаю, що це не добре, але все за 1400 кал, так задоволений цим першим днем.

Привіт !

Скажімо, я вирішив схуднути, мушу, і це назавжди.
Тож я починаю перебалансування їжі.

Моє головне занепокоєння: мотивація.

Як ви тільки на другому тижні. я можу приєднатися до вас ?

Привіт !

Скажімо, я вирішив схуднути, мушу, і це назавжди.
Тож я починаю перебалансування їжі.

Моє головне занепокоєння: мотивація.

Як ви тільки на другому тижні. я можу приєднатися до вас ?

Так, звичайно, я також роблю баланс їжі і обчислюю кількість калорій, які я з’їдаю на день.

Так, звичайно, я також займаюся збалансуванням їжі і обчислюю кількість калорій, які я з’їдаю на день.

Я також обчислюю за допомогою програми FatSecret.

Я міряю 1м56 і важу 93,6кг.

Мені 24 роки і я живу на півночі.

Привіт дівчата, мені 59 років і я дуже хочу назавжди схуднути. і із задоволенням, тому що я ласун і люблю вечірити. А з менопаузою важко важко !

6 місяців тому мені було 72,6 кг для 1м63 розміру 44; зараз я на 67,2 кг розміром 40-38. Я знову відчуваю легкість і, перш за все, я повернув свою впевненість у собі Тож продовжую, підемо з вами на другий тиждень, щоб бути ще більш мотивованим .

Я також обчислюю за допомогою програми FatSecret.

Я мірю 1м56 і важу 93,6кг.

Мені 24 роки і я живу на півночі.

Я теж вимірюю 1,56 м для початкової ваги 93,4 кг минулого вівторка, мене звати Надеге. У мене 33 нс і я живу в Парижі.

6 місяців тому мені було 72,6 кг для 1м63 розміру 44; зараз я на 67,2 кг розміром 40-38. Я знову відчуваю легкість, і перш за все я повернув свою впевненість у собі, тому продовжую, давайте підемо з вами на другий тиждень, щоб бути ще більш мотивованим .

Ласкаво просимо до вас, це чудово для вашої втрати ваги, яку ви хочете знизити на скільки ?

Я теж міряю 1,56 м для початкової ваги 93,4 кг минулого вівторка, мене звати Надеге. У мене 33 нс і я живу в Парижі.

приємно познайомитись

Тоді ми починаємо майже з тієї ж точки

Я Селін

Ласкаво просимо до вас, це чудово для вашої втрати ваги, яку ви хочете знизити на скільки ?

Так це здорово. Моя мета - досягти 65 кг. Але будьте обережні, щоб продовжувати робити це плавно, як я почав. Щоб уникнути дієт йо-йо, організм повинен поступово інтегрувати свою нову вагу. Нарешті, це те, що я помітив, є проміжні фази стабілізації. Я худну трохи, а потім він звикає, і я починаю спочатку. Ось чому вага на тиждень може дещо коливатися, але це не має значення, оскільки організм рухається повільно.
Отже, я би втратив 7 кг і уточнив свою фігуру.

приємно познайомитись

Тоді ми починаємо майже з тієї ж точки

Я Селін

Так абсолютно класно

Так, я іноді не бачу втрат на шкалі, але вдосконалюю себе і відчуваю це на рівні штанів, які вам подобаються

День зважування - п’ятниця, і кожного разу майя відкриває нову сторінку з тижні

Ах добре чудово, тому я підключаю у п’ятницю ?
Ви маєте рацію щодо штанів, ви дійсно можете відчути її тіло в старих штанах, в яких нам вдається в них прослизнути

Не можу знайти вашу відповідь ?

Я також обчислюю за допомогою програми FatSecret.

Я міряю 1м56 і важу 93,6кг.

Мені 24 роки і я живу на півночі.

Привіт
Ласкаво просимо до вас. Я вставив його в наступний підсумок. Я також намагаюся рахувати калорії. Надобраніч

Дякую

Підрахунок таких калорій дозволяє вам керувати своїм харчуванням, але також (і особливо в моєму випадку) зазначати, що ви їсте ... іноді ви відчуваєте меншу схильність змінити ситуацію, коли знаєте, що це буде відзначено

Ах добре чудово, тому я підключаю у п’ятницю ?
Ви маєте рацію щодо штанів, ви справді відчуваєте її тіло в старих штанах, в яких нам вдається в них прослизнути

Привіт, дівчата
На даний момент я тримаю дорогу. Не надто відчуття голоду, і мені вдалося уникнути перекусів. хороший лише Квак на мій смак, я їжу недостатньо. З початку тижня я працюю в дні з менше 1000 калорій на день, і цього недостатньо. Я не можу більше їсти. Побачимо, але я вже відчуваю, що відчуваю себе менш роздутим, тому це хороший знак. Я сподіваюся, це буде добре для вас. Надобраніч

Дійсно, 1000 кал - це дійсно дуже мало, у будь-якому випадку це круто, якщо ти не тримаєш дорогу, я теж більше не перекушую, але ввечері я не обов'язково харчуюсь належним чином, але вага все одно падає.

Привіт дівчата, тож для зважування дня я на 92,2 voili voilou

Привіт дівчата, так що для зважування дня я на 92,2 voili voilou

Чудово! молодець

Я: сьогодні 93,3

Ось,
Я щасливий, незважаючи на розбіжності на цьому тижні через кілька запрошень, я на 68,4 (тобто - 900 гр), я не міг повірити.
І перш за все, я почуваюся досить добре, обмежуючи свій раціон, але не беручи на себе ініціативи, як це я міг робити раніше на дієтах, де я собі все забороняв. Я намагаюся обмежувати кількість і регулювати протягом тижня.
Ну, мені все одно доведеться зайнятися спортом, тому що, як зазвичай, я відчуваю, що програю вгорі, а не внизу, і саме тут він найбільш локалізований.
Інакше повернення ваших дітей до школи пройшло добре?
Гарної п’ятниці та гарних вихідних заздалегідь!

Привіт дівчата,

чудова знову велика втрата ваги на цьому тижні.
Я дуже щаслива. 79,3 кг на вазі сьогодні вранці.
Однак у мене немає особливого враження від дієти, тому що я їм все.
Сподіваюсь, так буде й надалі. На вихідних я рахую менше калорій, не хвилююся.

Чудове повернення до школи для дітей, навіть якщо все ще було трохи занепокоєння щодо мого сина, який вступав до 6-го.
А ви, дівчата, у вас є діти ?

Ого, чудова Майя!
У мене двоє дітей, 5-річний хлопчик і 8-річна дівчинка.
Початок навчального року пройшов добре, невелике розчарування для моєї доньки, яка не є зі своїми друзями в класі, але вона каже мені, що дуже погано, вона звикне до цього.
Мій маленький хлопець щасливий, він з усіма своїми друзями, він просто боявся зміни коханки, але, мабуть, після вчорашнього дня його страхи зникли.
Приємного вам дня!

Я не дитина, але я няня, і маленька, про яку я піклуюсь, яка вже не така маленька, оскільки вона тільки почала навчатися на 6-му курсі, це пройшло добре. ми з сестрою кашляли його, він ще не зміг повернутися до школи

Приємно, якщо повернення до школи пройшло добре для всіх ваших найменших

Я теж зробив своє, я готуюсь до конкурсу цього року, щоб бути вчителем

Привіт дівчата,

Привіт дівчата,
То як ти на початку тижня?
Не надто велика різниця, щоб повідомити протягом вихідних.
У мене все добре, я залишався розумним.
Приємного вам тижня!