Схуднути так, але ні n; неважливо, як Beauty Addict Corner
Ось. Я говорив про це місяцями, не обов’язково беручи бика за роги. За винятком того, що в один момент ваше тіло каже вам "ну ну, цього досить, припиніть свою фігню і йдіть на це". І ваш мозок реагує, каже собі "так тіло, ти маєш рацію, настав час". Але не лише для того, щоб знайти менш пухку фігуру, я хочу скинути кілька кілограмів. Повернути контроль також означає почуватись краще у своєму тілі, в голові, але також бути значно пізніше.
Тож я вже відчуваю, що хтось збирається мені сказати "але Гелене, тобі не потрібно худнути, ти в порядку так, ти не товста, бла-бла". Звичайно, для деяких я не товстий. Окрім певних, це не я. А поговоривши з кількома друзями, кожен по-своєму товстий. Врешті-решт, я виявляю, що це більше стосується гарного почуття свого тіла, аніж розміру тіла. І тому я вирішив переїхати, і для цього у мене є кілька рішень/мотивацій, щоб досягти мети -4 кг за 2 місяці.
Я б взяв трохи читання
Те, що вирішило/спонукало мене розпочати цей довгий процес схуднення, очевидно, є історією кількох блогерів. Я маю на увазі, зокрема, Поліну з Дивних Рудокосих чи Натачу з Ле Пудріє Доре, які схудли на кілька кілограмів, повільно, але впевнено. Їхні статті дуже добре зроблені, повні хороших порад, дуже корисні !
Тож я взяв її «літературну» пораду з блогу Поліни. Отже, у мене є 2 книги та щоденник їжі, усі вони написані дочками лінивців. Це були ті книги, які мені потрібні, щоб намалювати корисні, але смачні рецепти, вправи для дому, але перш за все: мотивація !
Тож я купив Дієта, який об’єднує безліч корисних дієтичних порад (наприклад, «їжте замість того»), рецептів, порад, як рухати сідницями, все в ледачому соусі! Я теж купував Зошит для схуднення для ледачих жінок, де я можу записати, що я їжу день у день (адже важливо все записати), а також знайти рецепти, вправи та деякі оздоровчі поради. Нарешті я купив Тонізуюче ставлення, знайти риболовлю як фізично, так і морально. Порахуйте 5,99 євро для двох невеликих книжок і 7,90 євро для зошита для схуднення.
Я б додав трохи харчового балансу
Так, схуднути, продовжуючи їсти, як це було два тижні тому, було абсолютно неможливо. Оскільки дієта не існує в моєму словниковому запасі, я вирішив харчуватися більш збалансовано, менш багаті і перш за все менше (бо краще мати мене на фото, ніж за столом).
Тому я вирішив їсти ввечері лише овочі, щоб полегшити шлунок, який занадто грубий і змушує мене за це платити. Я також вирішив скоротити соду, алкоголь, коли я на вечірці/у барі зі своїми друзями, щоб їсти менше жиру та меншими порціями. Я також вчусь слухати свій шлунок, відокремлювати справжній апетит та ненажерливість.
Я п'ю більше води, щоб допомогти вивести токсини з мого організму. Видобувайте зелений чай та воду (варіюйте якомога частіше).
Ароматизувати всю свою їжу, Я спеція ! Оскільки добре, їсти дієту не означає їсти без смаку.
Натяк на красу, будь ласка !
Хочеться схуднути - це добре і добре, але якщо змусити його бовтатися повсюдно, це не дуже допомагає. Для цього я вибрав 2 варіанти.
Варіант " Я тренуюсь“, З додатковим бонусом чудових подруг як товаришів по команді. Щотижня це водна аеробіка, і ви повинні її дотримуватися! Так само я беру назад Wii Fit і хотів би покататися на велосипеді ...
Варіант " Я прикрашаю шкіру кремами та оліями". Я закінчую крем для схуднення Yves Rocher, який мені дала Малісія, і я вже думаю про наступний, який я куплю (якщо у вас коли-небудь з’являться ідеї…). Я теж купував антицелюлітна олія від Petit Marseillais з лимоном і бадьяном. Мені подобається його запах, упаковка твереза, пляшка - це спрей, що є дуже практичним, за винятком того, що як тільки руки змащуються, (пластикова) пляшка ковзає і удача натискає на спрей! Я використовую його лише кілька днів, тому результатів ще немає.
Щоб допомогти своєму організму вивести токсини, я купив ортосифон, Азіатська рослина, яку я не знав, але яку зошит для схуднення для лінивців рекомендував допомогти схуднути. Чому я обрала саме його? Оскільки це допомагає стимулювати функції ниркової та травної елімінації, запобігти рецидиву ниркової коліки (бажаю, щоб у вас її ніколи не було), інфекцій сечовивідних шляхів та інших радощів цього стилю, а також тому, що вона стікає, тому ефективна проти затримки води та целюліту !
Тоді є щось дуже дурне, щоб відчувати себе трохи краще у своєму тілі щодня, чекаючи, поки відбудеться схуднення ... Це стає гарним, бувай здоров, нанесіть трохи макіяжу. Іноді буває достатньо трохи рум'ян, колі або туші, гарної спідниці, каблуків, засмаглої шкіри, щоб почуватися гарнішою, впевненішою. Це може звучати тривіально, але це дійсно допомагає.
Тут машина запущена. Сподіваючись, що зможу досягти своєї мети, не здригнувшись.
PS: дякую моїй сестрі за її добру пораду та підтримку.