Схуднути Тож зелений чай може скинути кілограми - FOCUS Online
Зелений чай наповнений здоровими антиоксидантами, які борються із вільними радикалами. Згідно з дослідженнями, зелений чай, що п’ється щодня, захищає від пошкодження клітин і передчасного старіння.
Сорт чаю вважається не тільки підсилювачем здоров’я, але і природним засобом для схуднення. Насправді? Дієтолог Майя Феллер пояснює "попсухару", як зелений чай плавить жир.
Краще спалювання жиру завдяки зеленому чаю?
"В експериментах на тваринах миші, які потрапляли на дієту з високим вмістом жиру та з високим вмістом цукру та додатково отримували поліфеноли із зеленого чаю, важили значно менше, ніж миші, які були лише на дієті з високим вмістом жиру та цукром", - говорить Феллер.
Різні дослідження показують, що зелений чай може впливати на спалювання жиру. Її інгредієнти сприяють спалюванню жирової тканини, стимулюючи перетворення харчової енергії в тепло тіла. Такі речовини називаються термогенними: вони збільшують швидкість метаболізму в організмі, крім спалювання калорій.
Високий вміст кофеїну робить зелений чай не тільки ідеальною альтернативою каві, але й засобом для схуднення. Оскільки кофеїн активізує симпатичну нервову систему та мобілізує запас жиру, що в свою чергу збільшує спалювання жиру.
Зелений чай дійсно робить вас стрункішими?
Однак Феллер підкреслює, що дослідження впливу зеленого чаю на людину все ще недостатні. "Вчені показали позитивні ефекти, але недостатньо".
У дослідженнях із предметами із зайвою вагою та ожирінням зелений чай міг визначити лише незначне зменшення загальної маси жиру. Незважаючи на недостатню кількість досліджень, Феллер рекомендує вживати зелений чай, не в останню чергу через його численні переваги для здоров'я. Зелений чай має дезінтоксикаційну дію, може зміцнити імунітет і підтримувати травлення.
* Статтю "Схуднути: це те, як зелений чай може скинути кілограми" опублікувала FitForFun. Зверніться до відповідальної особи тут.