Схуднути тризанд!
Найскладніше, коли ми починаємо дієту, - це відмова від багатьох продуктів, які нам подобаються, і дотримання дуже суворої дієти. Однак багато разів ці умови змушують нас здаватися раніше, ніж ми могли б очікувати від диво-програми, яка призвела б нас до настільки омріяного силуету. З іншого боку, початок дуже суворої дієти може порушити наш метаболізм, відмовляючись від нього з медичних причин, а не з волі.
Що передбачає дієта обманщика?
Імунітет вашої дитини: як його захистити та як зміцнити.
Доктор Пол Рівас також спирався на ці міркування, готуючи чіт-дієту. Це перетворило шахрайство, яке вважається таким негативним в інших програмах, корисним, навіть стратегічним моментом. Таким чином, люди не так швидко втрачають інтерес і їх метаболізм більше не позначається.
Більшість людей, які дотримуються суворої дієти, обманюють, але доктор Рівас каже, що значення має не вчинок, а те, як часто це трапляється і як ми цим керуємо. Таким чином, у розробленій ним програмі люди, які хочуть схуднути, дотримуються здорового харчування протягом тижня, але дозволяють обдурювати у вихідні. Тож у них є два дні, коли вони вже не замислюються над тим добре підготовленим планом, що вони мають і що їм не дозволяється їсти.
Новий Rondele de la SanoVita
Секрет цієї дієти полягає в тому, що ви харчуєтесь здорово п’ять днів на тиждень, дотримуючись, звичайно, деяких загальних правил. На вихідних замість цієї дієти відмовляються, оскільки ми можемо їсти майже все, що хочемо. Це лише фокус, розроблений головним чином для нашого організму, щоб не приймати однакову кількість калорій щодня, в результаті організм спалює калорії набагато швидше.
Великою перевагою чіт-дієти є те, що ми не нудьгуємось від неї і не сприймаємо це як клопоту.
Але будьте обережні, шахрайство - запорука успіху, воно не є необов’язковим, а обов’язковим.
Великою помилкою інших дієт є те, що вони уникають рекомендувати певні групи продуктів, але забуваючи, що тривале їх вживання призводить до дисфункцій. Хоча дієта “Обманщика” містить продукти не всіх груп, це різноманітна програма, яка може допомогти скласти здорову та збалансовану дієту.
Дієта протягом тижня
Навіть якщо вихідні - для безкоштовного харчування, протягом тижня доктор Рівас рекомендує певний план, заснований на середземноморській дієті.