Схуднути в центрі сідниць і стегон
Нахилитися в центрі: в сідницях і стегнах
Чи знали ви, що схуднути можна лише у стегнах або животі, не відсуваючи ні грама від грудей?
Боріться на всіх 3 фронтах (дієта, спорт, медицина) за допомогою наших порад!
Сідниці: силует, схильний до целюліту
Жінки, у яких опуклі стегна і сідниці і невелика талія, мають так звану «гінеоїдну фігуру». До неї можуть приєднатися щедра скриня (тип Скарлет Йоханссон) або випрямлена скриня, що призводить до грушоподібної статури, характерної для Дженніфер Лопес. Ці округлість, як правило, пов’язана з целюлітом і шкірою, як апельсинова шкірка.
Якщо ви впадаєте в цю схему і коли-небудь сиділи на дієті, ви, мабуть, помітили, що втрачаєте більше ваги, а не в області стегон. Цьому є наукове пояснення: ваша округлість має гормональну причину, і її важко усунути.
Для того, щоб схуднути, спочатку потрібно покластися на спорт, на вправи, які вимагають великої кількості ніг. З дієтичної точки зору, здорове харчування буде вашим найкращим союзником.
Для гармонійного силуету потрібно дотримуватися 4 основних принципів:
Уникайте цукру: він осідає безпосередньо на нижній частині тіла та на животі.
Зменшіть шкідливі жири, які надають такий же ефект, як солодощі.
Надавайте перевагу білковій дієті, яка допоможе вам втратити жир і набрати м’язову масу.
Зменшує кількість солі: це спричиняє затримку води та призводить до непривабливого набряку тіла.
Ви можете вибрати ліпосакцію або хірургічне втручання, але існує ще одна методика, яка не викликає стільки страху, ендермологія, яка також називається Cellu-M6. Це пристрій, який масажує та усуває целюліт .
Як я вже сказав, спорт найкраще підходить для гіноїдної конформації. Рекомендуються такі види спорту, як: кардіотренування, аквагімнастика, пілатес. Вдома сідайте ліктями та колінами на підлогу, а ноги піднімайте під прямим кутом до стелі. Скористайтеся сходами замість ліфта і підніміться на гору.