Схуднути в області паху та статевих органів (спорт, медицина, тіло)
Nabend Community, мені було б цікаво, як можна втратити жир у паху та статевих органах, не звертаючись до хірургічних методів. У деяких публікаціях різних підказок щодо "оптичного збільшення кінцівки" описано, що якщо ви худнете конкретно в паховій області або "він", то здається більшим на шлунку. Все йде нормально. Однак жодна з цих статей не говорить про те, як конкретно зменшити жирову тканину в цьому регіоні. Також під час тренувань я не знаю жодних вправ, які могли б бути ефективними там.
2 відповіді
На жаль, ви не можете схуднути цілеспрямовано. Якщо ви хочете схуднути там, вам доведеться худнути по всьому тілу!
схуднути можна лише там, де є жирова тканина, на жаль, лише деякі частини тіла неможливо схуднути.
подібні запитання
Привіт, мені 25 років, і я хотів би трохи схуднути на животі, бо це поволі стає для мене занадто багато. Я знаю, що ви не можете спеціально схуднути на животі, але, безумовно, є деякі вправи, корисні для шлунку. На даний момент я п’ю лише мінеральну воду та склянку низькокалорійної соди на день, і перед тим, як щось з’їсти, випиваю склянку мінеральної води, яка вже трохи наповнилася в шлунку. Я не можу відвідувати тренажерний зал, бо зараз не можу собі цього дозволити. Чи вважаєте ви, що їзда на велосипеді хороша? Бо я ненавиджу біг підтюпцем у нашому районі і не хочу їхати до лісу 30-45 хвилин. Сподіваюсь, ви можете мені допомогти, і я завчасно дякую вам
Гей, хлопці! Я (f, 19) хотів би схуднути на 5 кіло, але я люблю їсти і мені так лінь! Однак зараз я щодня працюю в гуртожитку для інвалідів, тому мені доводиться виконувати звичну роботу (прибирати, прати, виносити речі з підвалу, бігати туди-сюди: p) і насправді майже постійно пересуватися. Набагато більше, ніж раніше ха-ха. Якщо я приділяю трохи уваги своєму харчуванню, не залишаю ввечері солодких речей і відсутність вуглеводів, чи можу я таким чином схуднути? Дякую!
Я повинен і хочу скинути ще 10 кіло. Але для цього потрібно:(. Чому останні кілограми завжди найважчі і тривають довші.
Мій базальний рівень метаболізму становить 1500 калорій. Справа в тому, що витрати на продуктивність змінюються з кожним днем залежно від рівня активності. Але якщо ви припускаєте звичайний навчальний день - якісь фізичні вправи, прогулянки, підйом по сходах - який би мій ВСЬОГО оборот був приблизно принаймні?
Привіт, як уже зазначалося в заголовку, я вже 1 місяць сиджу на дієті і займаюся спортом у тренажерному залі через день, і так, я займаюся своїм видом спорту. Я вже схуд на 10 кг, але ваги стоять уже тиждень (94 кг). Я харчуюся, як і раніше, і саме так це відбувається зі спортом. Я дізнався про застій в Інтернеті, а отже, і про те, що я повинен їсти нормально деякий час, 2 тижні, а потім повернутися до дієти, як і раніше. Але перш ніж це зробити, я хотів переконатися, що це справді правильний шлях або неправильний шлях?
З повагою, Halllox
Привіт, минулого тижня я був у Берліні зі своїм класом . Оскільки в готелі, де нам, на жаль, пропонували лише сніданок, нам завжди доводилося щось їсти ззовні . Ми їздили в Макдональдс двічі на день . один раз шашлик Я їв піцу . І пив лише колу і т. Д. Зараз я набрав близько 3-4 кілограмів за 5 днів (пн-пт) . Мені було 58-59, а зараз 62 . Мені зовсім страшно.
Мені 15 років і 1,64 м у висоту, а зараз я важу 62 (раніше 58-59)
Отже, і тепер я хочу знову схуднути . Я хочу знову зробити дієту на чистому яблуці . я маю на увазі одну вранці . 1-2 опівдні і одну після цього взагалі нічого . і багато води, звичайно 3-4 літри. . Я займаюся спортом щодня . Перш за все, ми щойно провели двотижневі канікули. Зараз ми з другом хочемо ходити на пробіжки щодня протягом усіх канікул . і чи це взагалі шкідливо, якщо ти щодня бігаєш як новачок? А після канікул я тренуюся з кікбоксингу 3 рази на тиждень (пн, ср. Та пт.) І, можливо, ми продовжимо біг підтюпцем у вихідні . тоді я б інтенсивно займався 5 разів на тиждень. Я, звичайно, займаюся футболом або щось на вулиці . Можна сказати, зараз я досить рухаюся і можу їсти нормальну їжу (звичайно, ніяких Макдональдсів), але те, що мама готує, а потім знову повільно знімає.
Я справді дуже часто дізнаюся про харчування, кількість калорій, фізичні вправи і т. Д. Зараз я розумію: чим вище негативний енергетичний баланс, тим швидше я втрачаю вагу. АЛЕ: якщо ці 3 дні і більше перевищують -500 ккал, я потрапляю в метаболізм голоду, і схуднення вже не працює.
Тепер я подумав собі, чи не можу я просто робити це так, завжди два дні їв мало, займався великим спортом і завжди їв нормально на третій день, і лише досягнення низького негативного енергетичного балансу ?!
Чи не повинно це працювати теоретично, щоб я дійшов до своєї мети ?
БУДЬ ЛАСКА, НЕ ВІДПОВІДАЙТЕ LA "РЕГУЛЮЙТЕ ПИТАННЯ" BLA BLA BLA Я все одно хочу схуднути ШВИДКО і НИЗКО (з 56 кілограмів до 52, а за допомогою тренувань з нарощування м'язів я також хочу, щоб це відповідало формально)
Привіт, я вже давно вийшов із статевого дозрівання, і мої щоки все ще занадто великі (щоки хом'яка). Я худну, але вони все одно залишаються:(. Ну, як мені позбутися Гбіт, бо спеціальні вправи?
Я вже схудла на 20 кг, але все ще маю жир на животі. Чому схуднення займає так багато часу? І чому певні місця не проходять так добре: ((
Привіт, я хочу схуднути на 6 кілограмів і хотів заощадити 1000 калорій на день. але я читав, що тіло переходить на задній пальник через певний час. якщо я заощаджую 1000 калорій на день, мені знадобиться близько 6 тижнів. Чи перейшов би корпус на задній пальник у цей час чи ні? ?
Наприкінці канікул я нічого не робив, а просто провів останні дні в ліжку, перш ніж наступного тижня знову настане стрес. Я вже дотримуюсь дієти, як зазвичай, але я тренуюсь і вдень. Як це, коли я цілий день лежу в ліжку і мало їжу, худну я чи худну, не рухаючись? Це було б як тонка дієта під час сну?
Зараз я дуже голодний і нічого не їв з 15:00 вчора . Але я пообіцяв собі з’їсти щось знову о 18:00 (нова звичка). Зараз я навчався 5 годин, і я дуже виснажений. Що мені робити, щоб я протримався до 18:00, не ївши?
Коли я голодний на дієті, я можу бути впевнений, що схудну?
Завжди кажуть, що дієти не мають або мають лише короткочасний успіх. Тож чи не краще назавжди схуднути лише за рахунок більшої кількості фізичних вправ та спорту? Чи можливо це?