Схуднути в прямому ефірі на Facebook Le Journal de Montréal
Погляньте на цю статтю
У квітні 2012 року Валері Фрейзер була одна вдома, зневірена, усвідомивши, як сильно вона відпустила себе. Як вона стала важити 345 фунтів? Саме тоді вона розпочала свою трансформацію, якою вона поділилася в соціальних мережах, зі своєї сторінки у Facebook "День, коли я перестав бути товстим".
Майже через два роки понад 20 000 стежать за її прогресом на схудненні на своїй сторінці у Facebook.
Сьогодні 25-річна людина вперше за довгий час опуститься нижче 200 фунтів.
Це відео, опубліковане на YouTube, почало все. Вона зняла себе, з трохи червоними очима, пояснюючи бій, з яким збиралася битися.
«Я вирішив, що збираюся взяти на себе відповідальність за своє життя, що я йду у велику боротьбу, щоб схуднути якомога більше. Я живу з цим тягарем 23 роки. Це вантаж понад 300 фунтів, який люди не обов’язково бачать, але я знаю, що несу. Особливо на моїх плечах ... і на моїх ногах », - сказала вона у цьому відео.
ЩОДЕННИК
Його сторінка у Facebook послужила його щоденником.
Вона публікувала свої виступи у тренажерному залі, рецепти, але в основному привертали увагу фотографії до та після.
“Я не просив людей йти за мною, мені не потрібна була їхня підтримка, щоб продовжувати. Я їх тягнув. Я б сказав їм: "Ходімо, ми можемо робити що, вставайте, робіть щось!" Тут, незважаючи на себе, сторінка стала надзвичайно популярною. Я повинна була вирішити, закрила я це чи взяла на себе і стала тією дівчиною ", - сказала вона.
Тому Валері Фрейзер вирішила піти на все і стати прикладом.
180 СТУПЕНЬ ПОВЕРТУ
Сказати, що Валері Фрейзер мала дуже погані харчові звички, є заниженням. Вона страждала на хворобливе ожиріння з 11 років. У 20 років їй навіть довелося зробити операцію на хребті, оскільки вона вже не могла підтримувати власне тіло. Вона вже не могла ходити. Його дні були пораховані. Цей поворот на 180 градусів дозволив йому уникнути найгіршого.
Його життя було підбито досить багато. їсти. Вона також розмістила на своїй сторінці у Facebook типовий приклад звичайного дня, і ви могли побачити п’ять гамбургерів, близько 20 крокетів, пончик, морозиво тощо.
“Раніше я їв лише фаст-фуд, мінімум 7000 калорій на день. Це було без зупинки, з 14:00 до 01:30. Я була боягузом ", - згадувала вона.