Схуднути від А до Я
Знайдіть тут усі мої поради щодо схуднення
Для більшості людей схуднення складне, важке, до того, як позбутися, потрібно пройти погану чверть години. Що, якби ми змінили уявлення про схуднення? Що, якби ви могли схуднути із радістю? Зробіть для вас чудовий час. Для вашого тіла. […]
Одне з того, що для мене зараз дуже важливо в моєму блозі, - це ділитися чіткими та простими порадами щодо того, що працює, а що не для схуднення природним, простим і стійким способом. Ці поради випливають із мого 20-річного досвіду у схудненні та наборі ха-ха, та моєї пристрасті до [...]
Різдво швидко наближається, і я знаю, що багато читачів цікавляться, як провести канікули, не набравши ні унції. Чи можна це лише між фуа-гра, копченим лососем, раклеттою, ложем і шоколадом? Ну відповідь так. Так, ми можемо абсолютно [...]
Я не знаю, яка тут погода, але тут літо явно поступилося місцем осені, яка також починає втрачати позиції взимку. На цьому тижні перші сніжинки! Сказати, що 3 тижні тому було індійське літо, і ми все ще ходили в купальниках на [...]
Я не знаю про вас, але в моєму будинку температура починає серйозно падати. Я люблю осінь, особливо тут, у Квебеку, кольори дерев абсолютно чудові. Єдиний його головний недолік - це те, що воно закінчується влітку, а віщує зиму! А хто говорить про падіння температури, говорить про тенденцію потрапляти в «комфортну їжу» […]
"Я не їжу, тому що я голодний, я їжу, щоб насититися". Це рядок, який я нещодавно чув у звіті про людей із зайвою вагою. Це мене вразило, бо, на мою думку, це настільки добре підсумовує труднощі, з якими можна зіткнутися, вирішуючи схуднути. Більшість людей, які [...]
Знаєте, моя головна мета - не стільки допомогти вам схуднути, скільки дати ключі до збереження ідеальної ваги на все життя. Чесно кажучи, схуднути не так вже й складно. Якщо ви мотивовані тим, що ви зменшуєте калорії, дотримуючись будь-якого типу дієти, ви [...]
Багато читачів пишуть мені, пояснюючи, що їм важко схуднути, тому що вони завжди голодні. Вони не можуть відчувати ситість і перекусити цілий день. Спочатку потрібно навчитися відрізняти фізичний голод від емоційного. Фізичний голод - це живіт, який бурчить або навіть [...]