Схуднути з (12 років) (шлунок, ноги, вдома)
Привіт. Мені 12 років і я б так хотів схуднути, що справді не задоволений своєю фігурою ! (ноги, живіт) Я важу майже 60 кілограмів! Я радий, що не маю зайвої ваги, але я також думаю, що 60 кілограмів - це занадто багато для 12-річного віку. Будь ласка, допоможіть мені 😭 який найшвидший спосіб схуднути?
5 відповідей
Привіт юна леді! Все це можна зробити за допомогою гарних тренувань - навіть удома. Запропонуйте собі Zumba. Це оптимальне тренування для всього тіла з надзвичайним споживанням калорій приблизно 300 ккал за 30 хвилин. Зумба ходить у клуб, у спортивний центр або вдома з DVD. Або введіть "Zumba Fitness" на You Tube, і ви отримаєте правильні відео - успіх гарантований, починайте уважно.
Бажаю тобі всього найкращого.
Думаю, одне, якщо обмежишся солодощами та обов’язково регулярно займаєшся. Вам точно не слід худнути належним чином у віці 12 років!
Гаразд, спасибі, але як рух? наприклад, грати у футбол чи бігати так чи інакше чи щось інше
Я згоден! Ви не втратите багато ваги, але ваше тіло залишатиметься у формі - і калорії теж спаляться.