Схуднути з 600-800 ккал на добу

Привіт Чи можу я втратити 6-7 кілограмів протягом 3 тижнів, якщо споживаю лише 600-800 ккал? Чи завжди я повинен робити це таким чином, щоб уникнути ефекту джоджо? Про мене: мені 15, я важу 57 кіло і зріст 1,65, але хотів би зробити це до 50-52 кілограм. Заздалегідь дякую за відповідь

схуднути

5 відповідей

Ви не надто товсті, і стрибок росту робить це сам по собі.

Неповнолітнім взагалі не слід худнути, тому що організм сам це регулює, якщо ви знову зростете, то тіло розтягується. Якщо у вас немає надмірної ваги, чого не скажете про вас.

Те, що ви маєте намір зробити, вас лише захворіє і введе у вас розлад харчової поведінки, тобто занадто мало калорій, особливо при зростанні. Така дієта повинна проводитися з лікарем лише за медичної необхідності.

Таким чином, ви отримуєте ефект йо-йо дуже швидко.

Харчуйтеся здоровою та збалансованою дієтою та займайтеся спортом, який вам подобається, тому вам ніколи не потрібно худнути.

Справа не у вазі та фігурі, але в підрахунку ціла людина.