Схуднути з місяцем можливо! Спробуйте… - блог від 20 листопада 2017 року
Схуднути з місяцем можливо! Спробуйте…
І якщо для того, щоб схуднути і знайти збалансовану дієту, вам довелося вирівняти, збалансувати свої енергії з енергією Місяця ? Це саме теорія Керол Бергер, тренера з питань харчування та тренера з догляду за тілом, яка виявила вплив та силу енергій місячної зірки під час тривалого перебування на Гаваях.
Слухаючи своє тіло
Перш за все, важливо пам’ятати, що тіло далеко не є ворогом. Навпаки, він знає, що для нього добре, і завжди шукає рівновагу, свою рівновагу. Однак ми, як правило, погано поводимося із цим: стрес, забруднення навколишнього середовища, ендокринні збудники, шкідлива їжа, відсутність сну, занадто солодка і занадто жирна їжа - усі ці причини атакують наше тіло та дестабілізують його.
Настав час сказати зупинитись, повстати проти промислового та ультрастандартизованого споживчого суспільства, яке відрізає нас від нашого тіла та нашого відношення до природи. А щоб відновити спілкування, чому б не дотримуватися регулярних, природних та родових циклів, таких як місячні? Спробуйте цей природний досвід протягом принаймні трьох місячних циклів, тобто 3 місяців, і прийміть нові здорові та здорові звички.
Дотримуйтесь місячних циклів
Далеко від драконівських обмежень, за які виступають певні дієти, достатньо, на думку Керол Бергер, "чергувати цикли асиміляції, під час яких задоволення вітаються в період зростаючої Місяця, з циклами елімінації, коли організм повинен очищатися., очиститися в період спадання місяця ». Таким чином, дотримання циклів Місяця, особливо для жінок, очевидно, оскільки місячні цикли завжди були пов’язані з жіночими циклами.
• Цикл зростання, а саме 14 днів, що відокремлюють молодик від повного місяця, це фаза асиміляції, саме час насолодитися маленькими задоволеннями.
• Цикл спадання, 14 днів від повного місяця до молодика. Потім зірка стає меншою, вона "спущується", як наше тіло, яке знаходиться в розпалі фази елімінації. Важливий момент у процесі схуднення, тому що ми ставимо тіло на харчову перерву, необхідну для пошуку рівноваги та здорової ваги.
Через 3 місяці, якщо ви добре стежили за місячними циклами, ваше тіло буде самостійно знати, що йому потрібно, чи воно все ще голодне, чи слід припинити їсти. Тож слухайте його і довіряйте йому.
Прийняття місячних циклів, а не того, що стосується вашого настрою, ваших бажань, - це примирення зі своїм тілом, щоб знайти вашу здорову вагу і зберегти її.
Монодієта на повний місяць та молодик
Ці дві місячні фази обрамлені двома важливими моментами: днями повного місяця та днями молодика, вирішальними призначеннями для переходу між фазою асиміляції та фазою елімінації. У ці дні доцільно буде дотримуватися монодиетій, справжніх ключових каменів харчового балансу, що дасть змогу очистити організм, детоксикувати його, перш ніж запускати процес схуднення.
Ми можемо цілком розпочати ці монотехніки за день до цих ключових моментів і продовжити їх наступного дня, тим самим роблячи ці лікування більш тривалими від 1 до 3 днів.
Крім того, доцільно буде вибрати їжу або сімейство таких продуктів, як зелені овочі, і вживати лише це протягом усього дня. Очевидно, вам доведеться вибирати продукти, які легко засвоюються, з низьким глікемічним індексом.
Щоб підтримати вас протягом усього циклу, автор Керрол Бергер дає вам цінні поради щодо харчування, а також психологічні поради, або як по-новому поглянути на своє тіло. Не кажучи вже про оригінальні рецепти та 14-денне меню детоксикації, яке проведе вас через цикл елімінації.