Схуднути з полуницею в дієті VidaVida
Солодке, соковите і таке здорове: полуниця є втіленням літньої насолоди. Навіть думка про миску з червоними ягодами змушує нас ротитися. Соковита полуниця є гарним прикладом того, що втрата ваги та задоволення не обов’язково взаємовиключні. Чудовий побічний ефект солодких фруктів: вони можуть допомогти вам схуднути завдяки вмісту клітковини та зневоднювальному ефекту. Загальновідомо, що дієти, яка приносить задоволення, легше дотримуватися, і успіхи швидко показуються ...
Полуниця - похоть замість розладу дієти
Ті, хто любить їсти полуницю та приправляти свій раціон цим ароматним фруктом, отримають багато задоволення від здорового харчування. У будь-якому випадку, простіше витримати з радістю та насолодою, ніж з небажанням пити коктейлі, ложки рідких супів чи «колупатися» над односторонньою дієтичною їжею. Таким чином, мотивація не падає, і ви можете швидко побачити результати.
Ще один плюс: Перекуси дозволено. Незважаючи на страх від цукру, 100 г полуниці забезпечують лише 32 ккал. Високий вміст клітковини 2 г на 100 г затримує всмоктування цукру в кров, завдяки чому рівень цукру в крові не різко підвищується і не виникає бурхлива реакція інсуліну. Тож насолоджуватися полуницею - це не «солодкий гріх», а здорове, низькокалорійне задоволення.
Створіть сьогодні свій особистий план дієти VidaVida, який побалує вас смачними рецептами та сезонними делікатесами.
Дренаж, очищення, детоксикація
Очищення та детоксикація особливо популярні навесні. Це правда, що в організмі немає шлаків, які доводиться виводити, як у доменній печі. Але добре протягом кількох тижнів звертати увагу на здорову дієту з великою кількістю свіжих фруктів та овочів. Самопочуття підвищується, ми почуваємось підтягнутими та енергійнішими. Таким чином, «детоксикаційні» весняні лікування мають своє виправдання. Переходячи на низькокалорійну індульгенцію, той чи інший кілограм зазвичай падає навколо.
Будьте в безпеці і підрахуйте свою особисту потребу в калоріях, яка вам потрібна для здорового схуднення, так ви будете втрачати фунт за кілограмом тиждень за тижнем і усунути ефект йо-йо. Почніть свій безкоштовний аналіз дієти тут!
Худнути з силою полуниці
Деякі фрукти та овочі відомі своїм детоксикаційним ефектом і особливо популярні для "детоксикації", включаючи полуницю. Полуниця містить аспарагінову кислоту. Ви вже знаєте цей інгредієнт, оскільки спаржа відома високим вмістом цієї амінокислоти. Вважається, що аспарагінова кислота має зневоднюючий ефект. Це забезпечує виведення більшої кількості води, включаючи воду, яка накопичилася в тканині. Це особливо цікаво для жінок, які мають гормональну тенденцію затримувати воду. Отже, полуниця може підтримувати виведення води і таким чином гарантувати, що покажчик шкали трохи рухається вниз. Скористайтеся цим позитивним впливом на вашу фігуру і їжте більше фруктів.
Полунична похоть: Початковий удар для вашої успішної дієти
Звичайно, ми не хочемо рекомендувати чисто полуничну дієту, при якій не можна їсти нічого іншого, як полуницю, оскільки це ще раз буде однобічною і радикальною дієтою, яка закликає наших старих друзів, ефект йо-йо. Має сенс інтегрувати полуницю до дієти VidaVida, замінюючи одну або обидві закусочні страви порцією (приблизно 150 г полуниці, але це може бути і трохи більше).
Щоб розпочати дієту або плануєте новий старт, можна також провести полуничний або фруктовий день. Це може допомогти порушити звичний режим і підготувати вас до зміни режиму харчування. Деяким людям може бути легше змінити свої харчові звички після фруктового дня. Спробуйте і почніть свій дієтичний план VidaVida на другий день дієти, так ви будете обережно ознайомлені з довгостроковою, сприятливою для фігури дієтою, яка позбавить ваших кілограмів.
Приготуйтеся до літа вже зараз за допомогою особистого безкоштовного аналізу дієти VidaVida!