Схуднути з силою повільності

Метаболізм, вага та здоров'я під контролем

Опубліковано в Стимулювати метаболізм // 2 коментарі

Що будь ласка !? Чи потужність повільна? Схуднувши, слід бігати бігом і підштовхувати метаболізм. Ви абсолютно праві! Але те, що можна зробити «швидко», стає справді успішним «повільно». Сьогодні ви можете прочитати, чому це так, і як ви можете використовувати “силу повільності”, щоб стати стрункою та підтягнутою.

Схуднути, не "штовхаючи потік"

Висловом "не можна і ріку штовхнути" можна втішити або закликати нетерплячого бути поміркованим. На цьому тлі дивно, що так багато реклами про дієти намагаються змусити нас повірити, що ви все-таки можете проштовхнути ту чи іншу річку. Давайте подивимось на фактор "ваги" у вазі:

Фунти поступово стеляться вгору. Організм більше звикає до цього і пристосовується до цього. Це відбувається протягом тижнів і місяців. Не дарма раптові набори або втрати ваги вважаються важливим, можливим симптомом хвороби.
Метаболізм коригується (переважно вниз)
Серце та кровообіг адаптуються (значення люблять підніматися)

Подивіться, що я маю на увазі Процес, який спонукає вас (або доведеться) схуднути, в першу чергу дуже повільний, але безперервний. Хіба насправді не логічно, що для ефективного і постійного "розвороту" також потрібен час? Врешті-решт, ваше тіло в ідеалі повинно не лише вимкнути «режим із зайвою вагою», а й «відмовитись».

Ми всі знаємо, що надмірна вага любить мати щось спільне зі шкідливими звичками. Але звички виникають не просто, а лише через багато повторень. Щоб ефективно їх вивчити, потрібно вдвічі більше.

Запитайте колишнього курця. Навіть через роки після останньої сигарети, на нього завжди може напасти "Джипер", приблизно стільки часу, скільки він палив! Отже, якщо хтось палив протягом 10 років, знадобиться близько 10 років, поки світиться паличка вже не стане проблемою. Чому з харчовими звичками має бути інакше?

Схуднути в "режимі тайцзи"

Тай Чі - це дуже давній, мабуть, найдавніший метод бойових мистецтв. У Китайській імперії простим громадянам заборонялося воювати, озброєним чи беззбройним. Тож рухи були надзвичайно уповільнені та «продані» як гімнастика. Так з’явилася ця техніка. Якщо вам пощастить, ви можете спостерігати, як майстер тай-чи підбиває, скажімо, високо прикрашений каратист по телевізору.

Як це можливо? Ну, те, що йде повільно, звичайно, можна зробити і швидко. У Тай Чі всі відхилення від тіла здійснюються з надзвичайною напругою м’язів, ті, що „пливуть” до тіла з максимально розслабленими м’язами. Таким чином, не тільки оптимально тренуються суглоби, сухожилля та м’язи, але і надзвичайно збільшується швидкість реакції та провідність нервів!

Якщо ви використовуєте це для себе, обережно та обережно, насильно виходячи, ваш баланс, навіть якщо він має п’ять чорних поясів, не матиме шансів проти вас. Засіб простою мовою:

Їжте повільно і в міру
легка, різноманітна дієта (ніжно чиста)
багато пийте і стежте за клітковиною
Дихайте точно так само: нехай повітря повільно надходить, видихніть м’язами (в кінці трохи втягніть живіт, щоб все вийшло). Таким чином ви збільшуєте подачу кисню, який, у свою чергу, є ніби "сильфоном" для вашого метаболізму (витіснити)
Немає часу на вправи чи заняття тайцзи? Нема проблем! Уповільнюйте свої рухи протягом п’яти хвилин на день. Усіма своїми силами повільно віддаляйтеся від тіла, м’яко рухаючись до тіла. Навіть прибирання страв може стати медитативною та високоефективною вправою.

Схуднути за допомогою сильного метаболізму

Ваш метаболізм також є "майстром тай-чі": він воліє отримувати біодоступні речовини для щадного та ефективного внутрішнього використання, а також багато рідини, а також клітковини та мінерали для потужного зовнішнього. Вам потрібно лише дати йому можливість це зробити, адже він хоче працювати так само.

Ключове слово повільно: дайте своєму метаболізму час робити те, що ви хочете. Кошти роблять перерви між прийомами їжі, щоб він міг працювати. Знаєте, річ у потоці ... Якщо ваші органи постійно перетравлюють і зберігають, коли вони повинні очищатися?

І ось воно приходить: коли ви відкриєте силу повільності в харчуванні, ви неминуче схуднете. Як би ти не намагався, ти не зможеш запобігти повільному та постійному таненню фунтів, а також повільно і безперервно зростати швидкість метаболізму. Можливо, ще більше відбудеться через це "уповільнення за обіднім столом". Ви, мабуть, все частіше запитаєте себе, чи дійсно той чи інший повинен проходити так надзвичайно швидко, наскільки вас спонукають повірити.

Можливо, ви також відчуєте невеликий "Дамаск", коли виявите, що "метод" тише, тише "у ваших процесах аж ніяк не економить час, але часто навіть коштує більше часу, ніж" метод тише, тише "(ключове слово: Джерела помилок). У цьому випадку ваша нова «супер сила», а саме сила повільності, не тільки принесла б вам чудовий метаболізм і чудову фігуру, але й зміцнила б нерви, більше життєлюбства та щільну «заборону входу» для стресу та виснаження.

І як завжди, я з нетерпінням чекаю звітів, коментарів та власного досвіду. Напишіть мені.