Схуднути за 4 тижні

Дієта, яку ми пропонуємо вам прийняти, багата білком, але не має нічого спільного зі старим методом білкової дієти, коли їжу замінювали пакетиками з порошком.!

Більш натуральна, більш збалансована, швидша і перш за все приємніша, ця дієта дає вам усі ключі до схуднення.

Йдеться про споживання великої кількості білків (яєць, м’яса, риби) та зменшення до строго необхідного споживання ліпідів (жирів) і особливо вуглеводів (цукрів). Це дозволяє швидко втратити вагу без найменшого почуття голоду.
Таким чином, організм буде використовувати свої жирові запаси, а не м’язовий капітал.

Білок має безліч властивостей, які допомагають утримувати вагу і запобігати набору ваги:

Вони низькокалорійні, тому ви можете їсти скільки завгодно, не відчуваючи провини.
Вони виснажують організм: таким чином, вони допомагають підтримувати ваше тіло, виводячи токсини.
Вони зменшують почуття голоду.
Вони не зберігаються в організмі: швидко засвоюються, вони не сприяють надлишку жиру.
Вони зберігають м’язи.

Довідково: 60-кілограмовому тілу потрібно близько 70 г білка на день (організм поглинає від 0,8 г до 1,3 г білка на кг ваги щодня).

Білки надходять із рослинної та тваринної їжі (молока, м’яса, яєць, риби, сої, сочевиці.). Вони допомагають нарощувати м’язи і щодня їх оновлювати. Білки, що перевищують потреби організму, будуть виводитися нирками, тим самим сприяючи процесу виведення.