Схуднути за 5 днів з лимоном програма для схуднення
Лимон - це цитрусовий фрукт з багатьма лікувальними властивостями, але нас тут цікавить швидше його сила схуднення та очищення. Застосовуваний у більшості дієт, лимон дуже добре діє протягом відносно короткого періоду часу. Якщо ви шукаєте простий, швидкий та економічний метод схуднення, ось такий, який набирає чинності лише через 5 днів.
Основні принципи дієти
Концепція цього методу дуже проста. Все, що вам потрібно зробити, це випивати до 8 високих склянок лимонного соку на день. Харчова дієта, якої слід дотримуватися щонайменше двічі на рік протягом 5 днів кожного разу. Вам не про що турбуватися про можливі шлункові проблеми, оскільки сік розбавляється у воді, щоб зменшити його кислотність і тим самим запобігти подразненню товстої кишки.
Ось так діє ваша дієта протягом цих 5 днів
1-й день: лимонний сік
Оскільки для виконання цього методу вам потрібно 8 високих склянок лимонного соку, вам потрібно буде вичавити якомога більше лимона, поки не отримаєте таку кількість. Потім ви будете лити лимонний сік, отриманий в кілька пляшок. Додайте в кожну з них теплу воду, щоб розбавити напій.
Перший день ви маєте право їсти варені або приготовані на пару овочі, віддаючи перевагу шпинату, ріпі чи моркві, а особливо уникаючи картоплі.
2-й день: дієтичне меню
На сніданок випийте гарячого гарячого чаю зі смаком лимона, і якщо вранці ви зголоднієте, подумайте про перекуси яблука чи апельсина.
Опівдні віддайте перевагу абсолютно здоровому меню з двома великими склянками розведеного лимонного соку в якості супроводу. Тарілка крес-салату, помідори, морква і дві скибочки ананаса на десерт.
Увечері випийте ще 2 великі склянки лимонного соку з тарілкою коричневого рису, яйцем, звареним круто, або грушею.
3-й день: трохи білого м’яса
Під час сніданку приймайте те саме, що і на 2-й день.
На обід з’їжте курячу грудку, политу лимонним соком, яблуко та помідорний салат. Будьте обережні, не забудьте випити 2 великі склянки лимонного соку за 30 хвилин до обіду.
На вечерю випийте повну тарілку кабачків, салат із салату з помідорів і жменю ягід. Завжди випивайте 2 склянки лимонного соку.
4-й день: рибка в меню
За сніданком, як і попередні два дні, пийте гарячий чай зі смаком лимона.
В обід випийте дві склянки лимонного соку близько 11 ранку, а потім приготуйте обід. Для цього ви маєте право на десерт філе білої риби з лимонним соком, пюре з баклажанів і дві скибочки ананаса.
За вечерею з’їжте дві великі видовбані кабачки із цільнозерновим рисом та сиром, морквяним пюре та гарною грушею на десерт.
Перед сном не забудьте про свої дві склянки лимонного соку.
5-й день: повернення лимона
Нічого не змінюється, це завжди однаковий сніданок.
Опівдні з’їжте салат з різновидів салату, шматочок нежирної яловичини, смаженої на грилі, салат з помідорів-огірків та зелене яблуко на десерт. Супроводжуйте все це двома склянками лимонного соку.
За вечерею випийте дві склянки лимонного соку за 1 годину до їжі та з’їжте гарну тарілку смаженої курки без шкіри з кабачковою гратенкою та двома скибочками дині на десерт.
Я радий поділитися з вами усіма своїми порадами, мої улюблені поля безмежні, я пропоную вам свою дотик божевілля, щоб оживити ваші дні.