Схуднути за 5 днів з лимоном
Шукаєте простий і природний метод схуднення? Ось такий, який має гідність бути ефективним, економічним і надшвидким: справді, він набирає чинності лише через 5 днів ! Неймовірно, ні ?
Не так вже й багато, якщо уважніше розглянути властивості лимона для схуднення. Дійсно, будь то втрата всіх тих кілограмів, які вас так турбують, або просто детоксикація вашого метаболізму, цей фрукт - ваш найкращий союзник у досягненні вашої мети за дуже короткі терміни.
Ця харчова дієта є хорошою альтернативою, якщо ви дотримуєтесь її лише двічі на рік протягом 5 днів кожного разу.
Концепція проста, оскільки вам потрібно буде випивати до 8 великих склянок лимонного соку на день! Не турбуйтеся про можливі шлункові проблеми: сік потрібно добре розбавляти у воді, щоб зменшити його кислотність і запобігти подразненню товстої кишки.
Ось як повинна тривати ваша лимонна дієта протягом наступних 5 днів:
День 1
Видавіть стільки лимонів, скільки потрібно, щоб отримати еквівалент 8 високих склянок лимонного соку. Після закінчення розлийте сік у кілька пляшок і додайте в кожну воду, достатню (теплу або кімнатної температури), щоб розбавити напій. Під час обіду чи вечері ви можете їсти скільки завгодно варених або приготованих на пару овочів.
2 день
На сніданок насолоджуйтесь гарячим гарячим чаєм зі смаком лимона і покладіть у свою сумку яблуко або апельсин, який можна погризти вранці. На обід - меню, яке не може бути більш дієтичним і простим з двома великими склянками розведеного лимонного соку, повною тарілкою салату з моркви, крес-салату, помідорів та двома скибочками ананаса або грейпфрута на десерт. На вечір випийте ще дві великі склянки лимонного соку і подайте їх до столу з тарілкою коричневого рису, звареним круто яйцем і гарною грушею.
День 3
На сніданок плануйте таке ж меню, як і напередодні. На обід курячу грудку полийте лимонним соком, томатним салатом та яблуком. Не забувайте випивати дві склянки лимонного соку за 30 хвилин до початку їжі. На вечерю з’їжте повну тарілку кабачкового пюре, салат з салату з помідорів (з оливковою олією), десяток полуниці або повну жменю ягід. Полити двома склянками лимонного соку.
День 4
На ранок це те ж саме, що і два попередні дні.
На обід випийте 2 склянки лимонного соку близько 11 ранку і готуйте їжу до обіду. Ви маєте право:
- філе білої риби з лимонним соком
- баклажанове пюре
- дві скибочки ананаса.
На вечір плануйте в меню:
- два великих кабачка, видовбані та прикрашені коричневим рисом та 0% сиром
- морквяне пюре
- красива груша
Випийте ще дві склянки лимонного соку перед тим, як заповзати в ліжко.
День 5
Зберігайте те саме меню на сніданок. На обід можна з’їсти салат з різними сортами салату, шматочок яловичини на грилі (без жиру), салат з огірків з помідорів та зеленого яблука. Все, звичайно, має супроводжуватися 2 склянками лимонного соку.
Увечері випийте дві склянки лимона за 1 год до їжі, після чого підготуйте гарну тарілку із смаженою куркою без шкіри, гратином з кабачків і двома невеликими скибочками дині !
Як бачите, крім першого дня, цієї дієти досить легко дотримуватися. !