Схуднути за допомогою 8-годинної дієти

Дотримуйтесь восьмигодинної дієти, і ви втратите до восьми кілограмів всього за два тижні. Це дієта, заснована на суворому графіку, з точки зору прийому їжі, але вона не дуже різка, коли справа стосується їжі.

схуднути

Зокрема, бажано їсти з певним інтервалом часу, щодня в однакові години, щоб інтервал не перевищував восьми годин. Авторами цього плану дієти є автори Девід Цинценко та Пітер Мур, які написали книгу "8-годинна дієта: подивіться, як кілограми зникають, не дивлячись на те, що ви їсте". Вони зробили революцію своєю теорією майже все, що я знав про дієти. За їхніми словами, ви можете схуднути, харчуючись чим завгодно, доки ви підходите протягом восьми годин.

Наприклад, ви можете вибрати щоденне харчування між 9.00-17.00, 10.00-18.00 або 11.00-19.00. Однак після 19.00 вам не доведеться їсти будь-яку іншу їжу. В години, що залишилися, організм перетравлює їжу, спалює жир і виводить токсини.

Увечері калорії відкладаються на шлунку та дні

На думку тих, хто винайшов концепцію 8-годинної дієти, організм не може так добре обробляти їжу поза рекомендованих годин. Більше того, споживані калорії відкладаються особливо в області живота, стегон і сідниць.