Схуднути за допомогою аюрведичних рецептів та порад Vital

Дієта відповідно до типу відповідно до індійської філософії життя допомагає вам схуднути без клопоту з підрахунком калорій. І ти відразу почуваєшся комфортніше

Який я тип аюрведи?

Тим, хто дотримується аюрведичної дієти, не потрібно відмовлятися від певної їжі або обмежуватися певною групою продуктів. Набагато більше про рекомендації та поради щодо того, які страви та інгредієнти позитивно впливають на організм, а яких слід уникати.

Тип вата: Він повинен їсти переважно теплу, м’яко приправлену їжу та рагу.
Люди Пітта: Вони серед щасливчиків, котрі можуть терпіти майже все, крім гострого і гострого.
Кандидати Kapha: Вам слід переконатися, що ви частіше їсте гарячу, гостру та легку їжу, щоб не загрожувати вашому внутрішньому балансу.

Шість ароматів солодкий, кислий, солоний, гарячий, гіркий і терпкий, так звані «раси», також відіграють свою роль у Аюрведична кухня важливу роль. Дієта, в якій регулярно з’являються всі, підтримує збалансовану взаємодію дош. Суміш спецій “Masalum”, яка використовується в наших рецептах, містить усі шість рас. Вони мають особливе значення для схуднення та очищення за допомогою Аюрведи, пише Нікі Сітарам Сабніс у своїй книзі "Аюрведична кухня для схуднення". Неважко уявити, що все, що ми їмо, безпосередньо впливає на баланс між силами, що діють у нас.

Аюрведично це означає: Наша дієта впливає на баланс між окремими дошами. Якщо у нас все добре, взаємодія дош працює само собою. Якщо одна доша переважає, бажаний баланс порушується. Надмірна вага завжди є ознакою того, що доші не в рівновазі. Інші фактори, такі як зміна умов життя, також можуть призвести до дисбалансу. Тоді аюрведичне харчування пропонує спосіб відновити баланс.