Схуднути за допомогою червоного чаю Roiboos (та інші переваги)

Чай ройбуш (вимовляється як "ROY-boss") є одним з найпопулярніших чаїв зараз.

Цей трав'яний чай з Південної Африки, чай ройбуш, - це смачний спосіб без кофеїну покращити ваші чайні звички.

Маючи на 50% більше антиоксидантів, ніж зелений чай, чай ройбуш має більше переваг, ніж:

  • зелений чай
  • чорний чай
  • і, можливо, навіть матча.

Чай ройбуш має гладкий, солодкий смак з нотками меду та ванілі.

Насправді цей червоний напій вважається одним із найсмачніших чаїв.

Протягом століть південноафриканці використовували ройбу для його численних переваг для здоров’я.

Застосовується як природний засіб для:

  • спокійні болі в животі
  • зняти екзему
  • зменшити шкірну алергію
  • сприяти кращому сну
  • і заспокоюють дитячі кольки

Його протизапальну силу та його вміст антиоксидантів також обіцяють допомогти у захисті від багатьох хвороб, зокрема:

  • рак
  • хвороба серця
  • діабет
  • дитячі кольки
  • допомагає при схудненні
  • зміцнює кістки

Прочитайте далі, щоб дізнатися більше про користь чаю ройбуш, його можливі побічні ефекти та як його варити.

Що таке чай ройбуш і як він виглядає?

інші

Ройбуш, Aspalathus linearis, - чагарник з родини Fabaceae

Чай ройбуш походить із чагарнику aspalathus linearis і насправді не є чаєм; це трава.

Листя довгі і схожі на хвою.

Після збирання та висушування ройбуш вливають у червонувато-коричневий трав’яний настій, також відомий як африканський червоний чай та чай з червоного куща (кущ - це назва типової пустелі в Південній Африці).

Окислюючись, ройбуш стає червонішим і солодшим.

Володіє солодко-фруктовим смаком з відтінками ванілі та меду.

Можна пити

  • як чорний чай або зелений чай - звичайний,
  • з лимоном та підсолоджувачем,
  • або як вершково-молочний чай або з маслом

Наприкінці 1990-х розподільники чаю почали пропонувати зелений чай ройбуш, менш окислений тип ройбуш.

Ця зелена версія має подвійні антиоксиданти червоного ройбуш і пропонує більш мінеральний та трав’янистий аромат.

Переваги чаю ройбу

ройбуш називають "червоним чаєм"

Підвищує рівень антиоксидантів в організмі

Ройбуш дає вам смачну дозу антиоксидантів.

Антиоксиданти поглинають шкідливі вільні радикали, які можуть пошкодити клітини та спричинити рак, тим самим обмежуючи пошкодження та запалення клітин.

Дослідження показують, як пиття чаю ройбуш підвищує рівень головного антиоксиданту глутатіону в організмі.

Більш потужний, ніж будь-який інший антиоксидант, глутатіон захищає від запалення, токсинів, вільних радикалів та патогенів.

Подумайте про це як про природний детоксикант вашого організму.

Аспалатин - міститься лише в чаї ройбуш - і нотофагін - два таких поліфеноли (різновид антиоксиданту), які, як було показано, мають потужну протизапальну та протипухлинну силу.

Може покращити артеріальний тиск і кровообіг

Запалення є ключовим гравцем у ролі серцевих захворювань.

Дослідження, проведене на 17 здорових добровольцях, вивчало вплив зеленого чаю, чорного чаю та чаю ройбуш на фермент, що перетворює ангіотензин (АПФ), фермент, розташований у внутрішньому шарі судин, що змушує кровоносні судини звужуватись, збільшуючи таким чином тиск.

Дослідження показало, що через годину після того, як люди випили 13,5 г чаю ройбуш, рівень АПФ знизився, знизивши артеріальний тиск учасників.

Сприяє здоровому холестерину

Ще одне шеститижневе дослідження показало, що споживання шести чашок чаю ройбуш на день значно підвищувало загальний рівень поліфенолу, що, в свою чергу, покращувало "хороший" холестерин ЛПВЩ.

Він також знижує "поганий" холестерин ЛПНЩ та тригліцериди - ще один ліпід, який міститься у вашій крові.

Підтримує ріст волосся та здорову шкіру

Переваги чаю ройбуш перевищують його споживання.

Коли незалежна лабораторія протестувала 10% екстракту чаю ройбуш на шкірі голови добровольців, які втратили волосся, 78% з них побачили поліпшення, а 45% добровольців побачили, як волосся відростає

Також рекомендується використовувати екстракт ройбуша на шкірі для його протизапальних, антимікробних та заспокійливих властивостей.

Дослідження показали, що чай ройбуш проапоптотичний та антипроліферативний на клітинах раку шкіри in vitro та на шкірі мишей.

Переклад: це допомогло знищити ракові клітини та запобігти їх поширенню в пробірках та дослідженнях на тваринах .

Ми повинні продовжувати дослідження на людях, щоб бути впевненими

Допомагає при схудненні

Низькокалорійний і від природи солодкий за допомогою антиоксидантів та збалансованого рівня цукру в крові чай ройбуш може стати чудовим доповненням до вибору напою під час спроби схуднути.

Дослідження показують, що аспалатин, активний інгредієнт чаю ройбуш, допомагає зменшити гормони стресу, які викликають голод і накопичення жиру, що також пов’язано із захворюваннями серця, метаболічним синдромом, стійкістю до жиру. Інсуліну та діабету 2 типу.

Дані цього дослідження показали, що чай ройбуш може запобігти ожирінню, змінюючи енергетичний баланс та його використання в якості енергії або зберігаючи як жир.

Може допомогти запобігти діабету

Чай Рубуа може бути хорошим доповненням до терапії діабету

Дослідники вивчали дію антиоксидантів аспалатину та нотофагіну на запалення, спричинене високим вмістом цукру в крові, і виявили, що вони зменшують запалення в судинній системі (вона ж артеріях та судинах).

Люди з діабетом, як правило, мають хронічне основне запалення, яке впливає на функцію інсуліну та сприяє захворюванню.

Тому зменшення запалення може забезпечити великі переваги при лікуванні діабету та діабетичних ускладнень.

Інше дослідження на мишах з діабетом 2 типу показало, що аспалатин допомагав збалансувати рівень цукру в крові, стимулюючи всмоктування глюкози в м’язову тканину.

Допомагає травленню

У дослідженні на кроликах та мишах результати показали, що чай ройбуш приносить користь травній системі, зменшуючи рідкий стілець, заспокоюючи м’язові спазми в шлунку та зменшуючи шлункову секрецію.

Вважається, що наявність таких флавоноїдів, як кверцетин, лютеолін та інші, відповідає за сприятливий вплив на травну систему.

Заспокоює дитячі коліки

У 1968 році південноафриканська мати, намагаючись заспокоїти колікального немовляти, виявила, що настій чаю ройбуш заспокоює її дитину від хронічних кольок та алергії.

Вона вивчила переваги чаю ройбуш і в підсумку створила власні продукти з екстракту ройбоса.

Може допомогти запобігти раку

Хоча розвиток раку є складним процесом, добре відомо, що окислювальні пошкодження, як правило, пов’язані із вільними радикалами, відповідають за розвиток раку.

Кверцетин і лютеолін - два флавоноїди, знайдені в чаї ройбуш, які вивчали в клітинах пухлини підшлункової залози, показуючи, що вони пригнічують ріст пухлини та сприяють загибелі ракових клітин.

Поліпшує здоров’я кісток

Показано, що різноманітність поліфенолів, присутніх у чай ройбуш покращує активність остеобластів (клітин, що розвивають кістки).

Флавоноїди орієнтин і лютеолін були спеціально вивчені на клітинах кісток і показали підвищений рівень росту кісток та активності мітохондрій.

Ці флавоноїди покращили вміст мінералів у кісткових клітинах, використаних у дослідженні.

Побічні ефекти чаю ройбуш

Ройбуш має багато переваг, але як і все, що ви додаєте у свій раціон, деякі люди можуть відчувати побічні ефекти.

Зверніть увагу на те, як ви почуваєтесь після додавання ройбуш у свій раціон.

Якщо ви стурбовані, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як регулярно приймати ройбуш.

Як приготувати чай ройбуш

Інгредієнти:

  • 1 чайна ложка або пакетик чаю ройбуш
  • 8 г води

Інструкції:

  • Закип’ятіть воду і залийте чай. Настоювати 5-15 хвилин, накривши кришкою.
  • Можна додати підсолоджувач, такий як мед або стевія.

Чай ройбуш не просто засіб для зволоження, що не містить кофеїну, забезпечує довгий перелік корисних для здоров’я кожних ковтків.

Його антиоксидантна сила, протизапальні властивості та інші властивості, що сприяють здоров’ю, роблять теплу, смачну від природи чашку чаю ройбуш чудовим доповненням до вашого повсякденного життя.

✅ Які достоїнства ройбуш ?

переваги ройбуш пов'язаний із вмістом антиоксидантів, але також ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз

✅ Навіщо пити ройбуш ?

Це дозволяє нам зберігати красиві зуби. ройбуш містить фтор, мікроелемент, необхідний для ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз

Чи змушує чай ройбуш схуднути? ?

Червоний чай ройбуш для втратити вагу
На додаток до переваг ройбуш що ми щойно згадали про здоров’я, цю рослину це ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз

✅ Чи є це ройбуш? ?

ройбуш, також називають трохи образливо "чай червоний ", є рослина, яка ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз

Чи не заважає вам ройбо спати ?

Позбавлений теїну ройбуш не 'є не захоплююче. Однак він може ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз

✅ Як пити ройбуш ?

Але на відміну від чаю, його потрібно залишити крутим на довший час, тобто більше ніж ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз

✅ Де росте ройбуш ?

Наукова назва рослини Ройбуш є Aspalathus linearis: чагарник, який стріляти виключно в ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз

✅ На смак ройбуш ?

Отже ройбуш росте на схилах гірського масиву Седерберг, в регіоні Мис Доброї Надії. ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз
ройбуш виявляє помаранчево-червоний настій с смак і аромат ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз

Ви можете зберегти цю статтю, щоб прочитати її пізніше у форматі PDF:

Як ти гадаєш ?
Тепер ви можете залишити коментар нижче, ми любимо поспілкуватися з вами та швидко зв’язатися з вами