Схуднути за допомогою детоксикаційних засобів Як можна схуднути за допомогою детоксикаційної дієти
Жир, цукор, алкоголь, нікотин: за допомогою детоксикаційних засобів ми можемо нібито очистити організм і схуднути. Погодьтеся?
Берлін | Чи можемо ми позбавити наш організм від наслідків нездорової їжі, таких як алкоголь та сигарети? Детокс лікування це обіцяє - і ви повинні схуднути одночасно. Дієтолог Антє Гал з Товариства здорового харчування розповідає, наскільки насправді здоровими є лікування детоксикацією.
Які існують засоби для детоксикації?
Детокс-дієти включають, наприклад, лікування соками, при якому ви приймаєте таблетки та капсули для спорожнення кишечника протягом декількох днів і багато п'єте - особливо води, трав'яного чаю та фруктових та овочевих соків. Після цього рекомендується дієта з високим вмістом клітковини, що складається з овочів, фруктів або сирих овочевих соків. Кажуть, що в процесі організм повинен розщеплювати забруднювачі. Науково не доведено, що ці заходи сприяють виведенню токсинів.
Як схуднути на детокс-дієті?
На думку експертів з питань харчування, швидка втрата ваги пов’язана, головним чином, з втратою води, а не жиру в організмі. Однак експерт з питань харчування Антьє Галь ставить під сумнів ефект детоксикації. Людський організм постійно очищається від шкідливих речовин за допомогою класичних органів виділення, таких як печінка, кишечник, нирки та шкіра.
Чи ефективні детоксикаційні засоби?
Немає значущих досліджень щодо ефективності лікування детоксикацією у людей. Тривалість і частота різних методів лікування сильно варіюються. Поки що були протестовані окремі програми детоксикації. Багато учасників почувалися краще після них, як каже Ант'є Галь.
Позитивними ефектами є менша маса тіла та нижчий індекс маси тіла та відсоток жиру в організмі. Антьє Галь підкреслює, що лікування від детоксикації може бути гарним вступом до зміни харчових звичок. Наприклад, якщо ви відмовляєтесь від алкоголю та куріння, багато п'єте та збалансовано харчуєтесь, вам часто стає краще.
Кожен може зробити лікування детоксикацією?
Не обов'язково. Німецьке товариство харчування рекомендує деяким людям уникати таких програм або заздалегідь звертатися до лікаря. Діти, підлітки, вагітні та жінки, які годують груддю, не повинні приймати дезінтоксикаційні засоби. Люди, яким потрібно приймати ліки, повинні обговорити це зі своїм лікарем.
До речі: Схуднути, ось що німці особливо подобається робити як новорічну постанову. Згідно з поточним дослідженням медичної страхової компанії DAK Gesundheit, 36 відсотків хотіли б цього в 2020 році. Більше половини німців хочуть харчуватися здоровіше в 2020 році. За словами лікарів, більшість німців мають надлишкову вагу. Це стосується приблизно двох третин населення, як каже берлінський експерт-натуропат Андреас Міхальсен.