Схуднути за допомогою дієти Аткінса - Форум про схуднення - Тонкий форум
Форум для схуднення з питань дієти, схуднення та підтримки ваги.
Схуднути за допомогою дієти Аткінса
Модератори: Роджер, Казара
Схуднути за допомогою дієти Аткінса
Внесок від Ебі »07.04.2016, 23:02
Re: Схуднути за допомогою дієти Аткінса
Внесок від Йоганна2 »02.11.2016, 17:28
Дієта Аткінса стосується споживання якомога менше калорій. У початковій фазі, яка триває 14 днів, з їжею можна вживати лише 20 г на день. Кількість вуглеводів остаточно збільшується у фазах 2 та 3, а у фазі 4 ви споживаєте стільки вуглеводів, що ні набираєте, ні втрачаєте вагу. Врешті-решт, це означає багато овочів, нежирного м’яса, пісного кварцу, тофу, риби та фруктів.
Re: Схуднути за допомогою дієти Аткінса
Внесок від Терренсілл »12.01.2017, 00:51
Re: Схуднути за допомогою дієти Аткінса
Внесок від ізабельдамор »28.02.2017, 12:44
Re: Схуднути за допомогою дієти Аткінса
Внесок від beattyhaleigh »02.03.2017, 11:54
Re: Схуднути за допомогою дієти Аткінса
Внесок від Фратеї »3 травня 2017 р., 10:33 ранку
Re: Схуднути за допомогою дієти Аткінса
Внесок від здорове життя »3 травня 2017 р., 17:07
Re: Схуднути за допомогою дієти Аткінса
Внесок від й олень »5 серпня 2017 р., 12:58 вечора
Re: Схуднути за допомогою дієти Аткінса
Внесок від зимса »10.01.2018, 14:33
У мене також є питання щодо дієти Аткінса.
Я хотів би поєднати дієту Аткіна з періодичним голодуванням, і, згідно з Leangains, найкраще не їсти до 13:00 або 14:00. Поки це не проблема, але після ранкової зарядки я часто отримую справжні проблеми з кровообігом і починаю тремтіти. З обідом це стихає і все добре. Зараз я думав про те, щоб вранці випити принаймні склянку BCAA або білка, але я не знаю, наскільки це перериває спалювання жиру або впливає на вивільнення інсуліну?
Хтось із вас має більше досвіду з?
Re: Схуднути за допомогою дієти Аткінса
Внесок від Манолас »15.04.2018, 16:28
Re: Схуднути за допомогою дієти Аткінса
Внесок від пан »7 грудня 2018 р., 20:06