Схуднути за допомогою дієти Буряк (буряк)

Все про все

Схуднути за допомогою дієти Буряк (буряк)

Хтось уже назвав дієту, це може здатися складною, насправді все дуже просто - це бурякова дієта (друга назва - бурякова). Це рослинна дієта, яка дозволяє спорожнити шлунково-кишковий тракт. Крім того, він збагачує організм калієм. Перевага дієти - вона підходить навіть для ласунів, адже буряк має дуже насичений солодкий смак.

Експрес-метод схуднення за 3 дні

Ця дієта має безліч варіантів. Коротка дієта підходить тим, хто хоче схуднути перед важливою подією. Скидання на 3 дні може становити 1-2 кг. Суть дієти на буряку проста: зварити 1 кг буряка і з’їсти його протягом доби. Можна їсти буряк з додаванням рослинного масла. В цьому випадку можна нарізати овочі скибочками або обсмажити на грилі - адже це зручніше.

Меню меню "Буряк"

Існує довгий варіант дієти, який дозволяє отримати більш стабільні результати. Цю дієту слід доводити до 10-14 днів. Втрата ваги буде вимірюватися, оскільки організм абсолютно нешкідливий. Щоб запропонувати вам більше варіантів бурякового дієтичного меню, їх можна використовувати в будь-якому порядку.

Перший варіант. На сніданок салат з буряка. На другий сніданок яблуко. На обід буряк і шматок чорного хліба. Вечеря - куряча грудка з овочевим салатом.

Другий варіант. На сніданок вівсянка, чашка чаю. На другий сніданок яблуко. На вечерю запечена буряк і скибочка вареної яловичини. Вечеря з бурякового салату з маслом і лимонним соком.

Третій варіант.На сніданок сир з кефіром. На другий сніданок приготуйте фруктовий салат. На вечерю салат з буряком, капустою та морквою, шматочок вареної риби. На вечерю запечена буряк, шматок курки.

Ви можете використовувати будь-яке запропоноване меню, чергувати їх. Перед сном можна випити склянку 1% жирного кефіру. Протягом дня їжте несолодке яблуко або апельсин. Дієта «Буряк» не пропонує особливих рецептів, тому ви можете варіювати сорт супу з буряком або салатом. Тільки вам обійтися без стейка, жирних соусів (майонезу) та інших "недієтичних" моментів.