Схуднути за допомогою електронної сигарети
Чому багато колишніх курців набирають вагу?
Багато курців, які кинули палити, скаржаться на постійне збільшення ваги після відмови від тютюну. Причиною є здебільшого посилення почуття голоду, яке в першу чергу спричинене втратою нікотину.
Більше голоду при відмові від куріння?
Психологічні аспекти також відіграють роль, яку не слід недооцінювати. Не існує звичних ритуалів, таких як вдихання диму та утримання палаючої палачки в руці, що дуже часто призводить до надмірної нервозності. Як замінник, багато колишніх курців вдаються до солодощів, закусок чи інших смаколиків, які стимулюють систему винагороди мозку і, отже, виступають як замінник наркотиків.
Уникайте набору ваги за допомогою електронних сигарет
Для тих, хто переходить на електронну сигарету як курець, зазначені вище обставини застосовуються лише в тому випадку, якщо використовуються рідини без ніктону. Однак у більшості випадків це малоймовірно. Більшість колишніх курців починають з рідин, що містять нікотин, що має сенс.
Згідно з сучасними знаннями, нікотин є найменшою проблемою споживача тютюну, який готовий приймати понад 200 (іноді канцерогенних) токсинів та понад 4000 інших небезпечних хімічних речовин для своєї щоденної дози нікотину. Після того, як ви зробили стрибок до електронних сигарет, є багато аспектів, які говорять про те, що збільшення ваги можна виключити. Нікотин - це нейротоксин, який не є канцерогенним і який не надто шкідливий у дозах, прийнятих через електронну сигарету.
Нікотин пригнічує почуття голоду і активізує систему винагороди в мозку
Отже, коли курець переходить на вейпінг з нікотиновмісними рідинами, його або її почуття голоду все ще зменшується за рахунок вживання нікотину. Крім того, в мозку активізується система винагород, що запобігає будь-якій нервозності та прагненню їстівних замінників. І навпаки, слід пам’ятати, що безнікотинові рідини посилюють почуття голоду, що може призвести до збільшення ваги з вищезазначених причин. Звичайно, варто прагнути також залишити нікотин пізніше, але до того часу організм вже звик до змін і більше не повинно бути різких нападів голоду.
Електронна сигарета підтримує схуднення, а також спортивні заходи
Через короткий час колишній курець - який переходить на електронну сигарету - знову отримує повітря, покращує свою фізичну форму і може краще займатися спортивною діяльністю. Немає значення, що це за вид спорту. Головне - зробити щось для своєї кістково-м’язової системи.
електронні сигарети та біг
Навіть півгодини ходьби, пробіжок, ходьби або години їзди на велосипеді надзвичайно позитивно впливають на серцево-судинні функції. Спортивна діяльність також забезпечує тіло свіжим киснем і забезпечує як фізичне, так і психічне благополуччя.
Біг, зокрема, дуже підходить для схуднення. Від споживання електронних сигарет не слід очікувати жодних обмежень, оскільки перехід від тютюну до електричної версії значно покращує стан. Інформацію та поради щодо всіх поширених видів бігових видів спорту можна знайти на моїй сторінці бігу, наприклад:
Кожен, хто може дихати краще через кілька днів завдяки виведенню шкідливих токсинів згоряння з сигарет, вважатиме, що спортивні заняття будуть більш приємними та менш напруженими. Обмін речовин також прискорюється через відсутність отрути і краще функціонує в цілому, що дає тілу додаткову енергію, доступну для занять спортом. Ці позитивні обставини чітко говорять на користь схуднення за допомогою електронних сигарет.
Висновок: Електронна сигарета може допомогти вам схуднути
З огляду на всі зібрані факти, такі як поліпшення дихання, підвищена готовність до фізичних вправ, кращий обмін речовин та уникнення психічно спричинених нападів голоду, я приходжу до висновку, що електронна сигарета однозначно може допомогти вам схуднути. Принаймні, не особливо ймовірно, що перехід від тютюну до електронної сигарети призведе до збільшення ваги за умови використання рідини, що містить нікотин.
Звичайно, кожна людина різна, і кожен організм функціонує індивідуально, саме тому ви не можете зробити загальне твердження для всіх споживачів однаково. Якщо ви використовуєте свій покращений фізичний стан для занять якимись фізичними вправами, ви, безумовно, на правильному шляху до більш здорового життя, і ви також не наберете вагу. Звичайно, раджу кожному некурцеві не пускати електронні сигарети, особливо не з причин схуднення. Однак для курців переключення, безумовно, варто, хоча збільшення ваги малоймовірне.
Додаткова порада:
За допомогою фітнес-трекера ви можете цілодобово відстежувати стан свого здоров’я під час спортивних занять та у повсякденному житті. Хороші пристрої є водонепроникними, візуалізують такі значення, як споживання калорій, пульс, пульс, кількість кроків, відстань, сон тощо, а також мають GPS-відстеження. Крім того, для кожного виду діяльності або виду спорту можна вибрати індивідуальний режим.