Схуднути за допомогою FODMAP - худнути з самого початку

Дієта FODMAP була розроблена для пацієнтів із синдромом роздратованого кишечника. Клінічне дослідження, проведене в Німеччині, напрочуд виявило, що пацієнти з дієтою FODMAP отримують користь двома способами і, крім поліпшення симптомів (поліпшення на 79%), вони також можуть швидко і безперервно худнути.

схуднути

Дослідження фактично проводилось для того, щоб перевірити на хворих на роздратований кишечник, чи отримують німецькі хворі на подразнений кишечник також дієту FODMAP. У спеціалізованих колах були суперечливі дискусії, які зараз вирішені. Як і в усьому світі, німці також отримують користь від дієти FODMAP.

79% пацієнтів, які постійно дотримуються дієти FODMAP, відзначають значне поліпшення або навіть повне зникнення їх симптомів. Автори цього далеко не очікували і виявили, що такого вираженого терапевтичного ефекту неможливо досягти за допомогою ліків. Згідно з резюме, різні симптоми подразненого кишечника та особливості текстури стільця покращились.

ГЛОБАЛЬНЕ ЗНИЖЕННЯ СКАРГ НА 79%

Цікаво, що біль у животі, гази і метеоризм помітно і помітно покращуються навіть у тих, хто врешті-решт заявляє, що дієта вам недостатньо допомагає, це ще не доведено в жодному з попередніх досліджень.

СКАРГИ ТІЛЬКИ НА ТИХ, ЩО ТАКОЖ РОБИТЬ ДІЄТУ

У 21% пацієнтів, які не отримували поліпшення, це дослідження могло дуже добре з’ясувати причину невідповіді. Причиною було те, що у цих учасників скарги на черевну порожнину були лише незначними, а інші скарги були провідними, так що повна відповідь також була б досить дивною для цих учасників.

ПОБІЛЬШЕННЯ БОЛІ В ЖИВОТАХ НА 85%

Дослідження від Крефельда дуже добре вийшло, що не всі учасники дієти в Німеччині беруть достатню участь. Під час дослідження було задокументовано проблему прихильності до участі у 48% учасників. Додаткові пропозиції, такі як освіта, поради щодо харчування чи лікування, повинні починатися з мотиваційного боку, оскільки мотивація та співпраця є важливими у дієтах. Було б соромно провалити успішну дієту через відсутність індивідуальної освіти та мотивації.

ПІДВИЩЕННЯ ЖИТТІВ НА 73%

Приємним побічним результатом дослідження було те, що за допомогою дієти FODMAP можливе помітне зниження ваги. У середньому 4,3 кг всього за 8 тижнів, і це без подальших заходів, просто замінивши продукти, багаті FODMAP, на продукти, бідні FODMAP. Чи зменшення кількості продуктів, багатих цукром, особливо продуктів, багатих фруктозою, дозволяє знизити вагу, залишається зрозумілим у подальших результатах дослідження.

Втрата ваги в середньому 4,3 кг за 8 тижнів

Зниження ваги відбулося приблизно у 40% учасників дослідження, скільки пацієнтів мали надлишкову вагу на момент дослідження та скільки встановлених знижень ваги як додаткової мети не було зазначено у звіті про дослідження. Цікаво, що втрата ваги більш виражена у тих, хто відчуває поліпшення симптомів. Майбутні дослідження тепер пояснять, чи буде ця втрата ваги тривати протягом 8 тижнів. Численні попередні дослідження вже показали, що дієта FODMAP не призводить до дефіцитних станів, тому немає побоювань, що FODMAP може призвести до симптомів дефіциту.