Схуднути за допомогою гіпнозу У Карлштадті це можливо
Коли учасники семінару «Почувай хорошу вагу за допомогою гіпнозу» у Vhs Karlstadt перебувають у трансі, це схоже на нашу картину символу. У цьому розслабленому стані підсвідомість відкрита для пропозицій гіпнотизера. Це має на меті змінити поведінку (їжу).
Від нашого члена редакційної групи
28.01.2016 | оновлено: 03.12.2019 08:55
“З кожним вдихом ви дихаєте розслаблено. . . з кожним видихом ти знімаєш напругу. . ", Герхард Шмідт (57) вводить гіпноз. Сім учасників курсу «Добробут через гіпноз» в Карлштадтському центрі освіти для дорослих зручно лежать на червоних пластикових килимках на підлозі, подушках під головою та ковдрах на тілі.
"Дихання стає тихішим під час гіпнозу, зниження артеріального тиску та температури тіла", - говорить Герхард Шмідт. Якщо ви заснули, гіпноз не є неефективним - «Підсвідомість прийме пропозиції». Пропозиції - це стислі, позитивні речення, які повинні бути спрямовані безпосередньо на проблему, про яку йдеться, наприклад, «Моя неприязнь до S `` Він росте щодня, я харчуюсь здорово ''. Вони пропонують підсвідомості змінити небажану поведінку - в даному випадку харчову поведінку. Для цього вам потрібно повністю залучитись.
"Основою є довіра до терапевта, до методу і до себе, а також власна воля змінити свою поведінку", - говорить Герхард Шмідт. «Найкращий мотиватор - це радість від життя». В принципі, (майже) кожного можна загіпнотизувати.
Для досягнення максимального ефекту клієнт повинен намагатися слідувати голосу гіпнотизера. І це те, що роблять учасники: опалення дзюрчить у фоновому режимі, і ви звідкись чуєте приглушені кроки. Над усім цим лежить спокійний, розслабляючий голос гіпнотизера, який спочатку веде клієнта по барвистій квітковій галявині у вступі, а потім направляє їх вниз по п’ятиступінчастій сході у фазі поглиблення і до красивої в основній частині гіпнозу Будинок веде. Тут приймаються пропозиції гіпнотизера.
Відкрито для пропозицій
Цей - клінічний - гіпноз не такий, як у телевізійних шоу. Це глибокий, комфортний стан релаксації; транс, в якому увага зосереджена на внутрішніх процесах, а підсвідомість відкрита для пропозицій гіпнотизера.
Цього дня відбудеться друга з трьох зустрічей. Учасники виявляють себе здивованими переживаннями, які вони пережили за тиждень після першого гіпнозу. Протягом цього тижня щовечора ви повинні говорити свої індивідуальні пропозиції самі собі, якщо це можливо, висловлюючи їх, а не лише у своїй голові - перший крок самогіпнозу. Щоденні повторення посилюють ефект групового заняття.
"Вперше в житті я відпустив частину порції назад у ресторан", - каже один із учасників на початку, коли вони діляться своїм щотижневим досвідом у групі. «В один день народження я навмисно з’їв лише невеликий шматочок торта, - каже інший, - тоді як у всіх інших шматочки були в півтора рази більшими». Це було не складно, це було не було почуття зречення.
"Важливо насолоджуватися їжею і не піддаватись тиску", - говорить Герхард Шмідт. “Будьте задоволені досягнутим. Мова йде про якість життя ". Але треба мати мету і строк для неї. "Це має бути реалістичною метою, - підкреслює він, - і термін не повинен бути занадто далеким у майбутньому".
Щоденний самогіпноз важливий для успіху терапії: "Наша підсвідомість запрограмована на повторення", - говорить Шмідт. Учасники також повинні вести щоденник, щоб фіксувати успіхи та досвід. Наступний крок у самогіпнозі: виїжджайте у тихе місце два, а то й краще три рази на день, щоб займатися самогіпнозом.
"Лікування гіпнозом - це дуже ефективний спосіб досягти таких змін, як зниження ваги або стресу, відмова від куріння або зменшення тривожності", - говорить Герхард Шмідт. «Крім того, він не має побічних ефектів». Однак це лише один із багатьох методів. "Ви повинні відчути, чи підходить він вам", - говорить він.
Терапія гіпнозом
Гіпноз як лікувальний метод застосовується протягом багатьох тисячоліть і зараз також науково визнаний. Застосовується у багатьох областях: у медицині, наприклад, при гострих та хронічних болях, в анестезії при непереносимості анестетиків, а також у високопродуктивних видах спорту або в шкільних та професійних показниках. Гіпноз також може допомогти при емоційних конфліктах (таких як страхи, примус, відсутність впевненості в собі) або при змінах поведінки, таких як відмова від куріння та зниження ваги. Однак він часто виявляється неефективним у разі прийому ліків (наприклад, кортизону) або фізичних причин (наприклад, гіпотиреозу).