Схуднути за допомогою групи крові - FOCUS Online
Дієта групи крові обіцяє хронічно хворим та людям із зайвою вагою поліпшення стану. Відповідно, 0, A, B або AB визначають, товсті ми або худорляві, хворі чи здорові, стверджує Пітер Д'Адамо, лікар та автор із Грінвіча (Коннектикут) у своїй книзі "Їжте правильно для свого типу", яка була опублікована в New Йорка звільнили.
Його теза: люди переносять деякі продукти харчування краще за інші, залежно від того, до якої групи крові вони належать. Для D'Adamo причина криється в харчових білках, так званих лектинах, які реагують з кров'ю. Отже, якщо пацієнти відмовляються від продуктів, несумісних з їх групою крові, вони можуть вилікувати хвороби та схуднути, стверджував Д'Адамо.
Американець пов’язував свої тези з поступовим виникненням груп крові в процесі еволюції. Так виникла група крові 0 40 000 років тому, коли люди, як мисливці та збирачі, жили переважно на м’ясі. Ось чому Д'Адамо радить людям цієї групи крові їсти тваринні продукти.
Для окремих груп крові рекомендуються такі продукти:
Група крові 0: м'ясоїд. Він погано переносить молочні продукти. Деякі злакові та бобові культури, такі як квасоля та сочевиця, також непридатні для обміну речовин. З іншого боку, фрукти та овочі переносяться добре. Рекомендуються тваринні білки, такі як м’ясо та риба.
Група крові А слід звернути увагу на вегетаріанську дієту, велику кількість зерен і бобових, овочі та фрукти рекомендує D'Adamo. Існує стриманість щодо риби та молочних продуктів.
Група крові В особливо добре переносить дичину, баранину, баранину та глибоководну рибу, таку як тріска та лосось. Слід уникати курей та молюсків, а також зменшувати зернові та бобові культури. Молоко, фрукти та овочі легко засвоюються.
Група крові АВ переважно слід використовувати вегетаріанську їжу для схуднення. Час від часу дозволяються також м’ясні та молочні продукти.
переваги
Дієта групи крові підвищує обізнаність про “іншу” дієту.
недолік
Наукові дослідження, що обґрунтовують ці тези, відсутні. Припущення про те, що група крові впливає на вживання їжі, не встановлено. У довгостроковій перспективі дієта за групою крові може призвести до недоїдання. Визнані установи, такі як Німецьке товариство харчування (DGE) ставлять під сумнів наукові основи дієти.
Крім того, запропонована американцем дієта є однобічною. Наприклад, якщо молочні продукти не рекомендуються, баланс кальцію буде недостатнім. Корисна і збалансована дієта - без заборон - є кращою.
Висновок
Вирок Stiftung Warentest, який уважно ознайомився з трьома книгами про дієти щодо груп крові: Руки геть. Усі три поняття отримали найгіршу оцінку.