Схуднути за допомогою I; ne згідно m; метод; Бухінгер Ампліус; Журнальні переваги

схуднути

Додати до вибраного iStock

Версія швидкого Buchinger Amplius ®

Метод голодування Бухінгера Ампліус ®, ґрунтується на радикальній зміні дієти, що призводить до максимального споживання 250 ккал/добу (подробиці щоденного прийому їжі в піст, часткове позбавлення їжі). Це доповнюється сеансами фізичних навантажень, відпочинку, догляду, стимуляції процесів елімінації через шкіру та певні органи, а також за допомогою медичної та допоміжної терапії. Це має бути проведено в клініці Бюхінгера для посту та інтегративної медицини біля Боденського озера. Лікування натще триває щонайменше 10 днів і планується відповідно до фізичного та психологічного стану людей, оцінка яких повинна проводитися медичними працівниками, які контролюватимуть пацієнта протягом усього процесу. Треба порахувати Від 2 до 4 тижнів для досягнення максимальних переваг для схуднення, форми та життєвої сили. Кожен період голодування слід починати з 2 дні адаптації та 4 дні нормального харчування.

Вплив голодування на фізичну форму та здоров’я за Бухінгером

Голодування, хоча воно допомагає «детоксифікувати» організм і очистити його, також має певний вплив на розум. Дійсно, це дозволяє переорієнтуватися на себе, відновити значну впевненість у собі та підвести підсумки свого способу життя та харчових звичок. Завдяки посту кожен вчиться слухати та диференціювати свої потреби від своїх бажань та спонукань, а значить, здобуває знання про підтримання своєї ваги, як тільки закінчиться період посту. Якщо голодування проводиться без відхилень, можна спостерігати багато наслідків для здоров’я, таких як зниження рівня холестерину, мігрень, затримка води та стрес; поліпшення артриту, артеріального та лімфатичного тиску, діабету 2 типу та хронічних захворювань органів дихання та травлення. Ще одна користь, і не менш важливе, тривалість голодування три тижні омолоджує організм на 6 років !

Голодування Бухінгера: часткове позбавлення їжі

Хто каже, що піст не говорить не обов'язково повне виключення їжі. Дійсно, піст також може призвести до мінімізація споживання калорій, це для того, щоб спонукати організм до використовувати свої ресурси. Тому метод Бухінгера Амплієя рекомендує їсти наступним чином:

  • Сік
  • овочеві відвари
  • трав'яні чаї з медом
  • 2 до 3 л води на день

Набір відповідає приблизно 250 ккал проти 2000 зазвичай рекомендується для жінки з помірною активністю. Зрештою, втрата ваги може коливатися від Спостерігається від 200 до 500 г на добу. Для отримання додаткової інформації про це швидко: www.buchinger.com

Небезпека непідконтрольного посту

Є багато причин, які можуть спонукати до швидкого. Так деякі люди практикуйте піст як частину своєї релігії, для того, щоб (серед іншого)спокутувати свої гріхи і підтримувати найбідніших. Інші, навпаки, неправильно практикують це, щоб швидко худнути і не під наглядом лікаря. У цьому конкретному випадку можуть виникнути серйозні наслідки. Дійсно, від багато недоліків з’являються потроху, оскільки запаси вуглеводів і білків зменшуються. Так жирова маса зменшується, Це є також випадок м’язової маси, факт занадто часто забувається швидкими.

Використання запасів організму означає ніж це, як тільки нормальна дієта відновилася, відновити свій запас жиру щоб компенсувати недолік: ефект yoyo гарантований !