Схуднути за допомогою ідеальної дієти - опис, рейтинг, думки
Ідеальна дієта поєднує теорію Глікса з дієтою з низьким вмістом жиру. Це означає: “погані” вуглеводи, які швидко знов зголоднюють, а також “погані” жири в ідеальному раціоні харчування виключаються або, принаймні, зменшуються. Це також стимулює більше рухів. Все в привабливій та зрозумілій упаковці.
Рейтинг/думка
З нашої точки зору це рекомендується, оскільки здорове харчування та фізичні вправи розповсюджуються. Система світлофора для їжі полегшує вивчення кращого харчування, як це робить розділ рецептів у книзі.
Пропозиція цілісного підходу до схуднення та збереження стрункості
Цілісна концепція базується на довгостроковому успіху та здоровій, постійній втраті ваги. Це включає
- мотивація
знайти початок і подолати невдачі. - Зміна дієти
Тільки довгостроково модифікована, здорова і ситна дієта, а також змінена поведінка роблять вас стрункими постійно і здоровими. - Зміна руху
Розваги, спорт та фізичні вправи у повсякденному житті (знаходьте більше енергії, відчуття нового тіла та впевненість у собі, посилюйте метаболічні ефекти, збільшуйте споживання калорій) - Психічні зміни
Щоб зміни стояли на постійній основі, треба навчитися цінувати їх як нові задоволення; вам також доведеться знаходити альтернативні способи поведінки, пов’язані з невідповідним харчуванням у складних ситуаціях, і будувати позитивні асоціації з усім цим.
Дієтичні книги -> бестселери щодо схуднення на Amazon *
- Калькулятор ІМТ (Індекс маси тіла) в Інтернеті
- Стратегії замість їжі
- Підходить до тинто
- Візьміть участь у 5-кілограмовому клубі
* Поради щодо книг, зображення товарів та посилання зірочкою (*) - це рекламні посилання