Схуднути за допомогою яблучного оцту - що там
8 липня 2020 року Alexa Alexa Brosius Категорії: Здоров’я
Кажуть, що яблучний оцет допомагає схуднути - але чи це теж правда? Ми уважно розглянули передбачуване чудодійне ліки і розповімо, що загалом слід враховувати під час дієти.
Що обіцяє яблучний оцет
Кажуть, що яблучний оцет має деякі хороші властивості та ефекти. Він повинен зберігати їжу і може використовуватися різними способами на кухні та в господарстві. Це передбачається Яблучний оцет корисний для шкіри та волосся зменшують ризик раку та позитивно впливають на діабет 2 типу. Це також повинно допомогти проти інфекцій, високого рівня холестерину та цукру в крові та артеріального тиску.
Ще одна перевага: оцет також повинен бути Стимулюють травлення і діє як пригнічувач апетиту. Таким чином, яблучний оцет, як кажуть, допомагає схуднути.
Схуднути за допомогою яблучного оцту: дозування та застосування
Існує дуже мало досліджень, які безпосередньо вивчали людей, щоб визначити, чи допомагає яблучний оцет схуднути. Ймовірно, найпопулярніший проводився в Японії. Вчені випадковим чином розділили людей із зайвою вагою на три групи, дві з яких протягом 12 тижнів споживали воду з оцтом у високих і низьких дозах. Випробовувані в третій групі отримували воду плацебо.
Результат показав, що люди в групах, які пили оцтову воду, втратили значно більше ваги, ніж ті, хто в групі плацебо. З цього вчені дійшли висновку, що оцет повинен впливати на зменшення вмісту жиру. Вони також продемонстрували в ході дослідження, що добове споживання води, що містить оцет Знижує артеріальний тиск. Навіть якщо втрата ваги не дуже висока, рекомендують дослідники, щодня Вживати 15 мілілітрів оцту.
Дієти з яблучного оцту поширюються перед кожним прийомом їжі склянку води зі столовою ложкою яблучного оцту, втратити вагу. Кажуть, це пригнічує апетит і тим самим призводить до втрати ваги. Яблучний оцет сприяє травленню і, як кажуть, підсилює ваш метаболізм, що допоможе краще використовувати вашу їжу.
Певною мірою можна використовувати чай для схуднення. Деякі сорти особливо підходять і мають позитивний ефект ...