Схуднути за допомогою Kilokick Vivalito - здоров’я

Перевірена стратегія схуднення - уникати вуглеводів ввечері. Натомість краще їсти білок, наприклад рибу, м’ясо, птицю чи кварк. Особливо серед спортсменів існує метод, відомий як "Кілокік", який спрямований на зменшення жиру при втраті ваги без втрати цінної м'язової маси. Як це працює:

схуднути

Рецепт Кілокіка

  1. Візьміть два яєчка органічної якості і збийте лише білок до стійкості.
  2. Потім ви змішуєте 250 г нежирного кварку з соком половини лимона і підсолоджуєте підсолоджувачем, таким як стевія або "Xucker" за смаком.
  3. Нарешті, ви піднімаєте збиті яєчні білки під сирною масою.

Збитий яєчний білок надає нежирному кварку дуже пухнасту і кремоподібну консистенцію, так що Kilokick насправді має смак вишуканого десерту. У будь-якому випадку важливо використовувати органічні яйця, оскільки сирі яйця можуть бути забруднені сальмонелою. Якщо ви хочете бути в безпеці, можете запікати кварк в духовці протягом 30 хвилин при 150 ° C.

Як працює схуднення з Kilokick?

Кажуть, що поєднання високоякісного білка та лимонного соку сприяє спаленню жиру вночі. Залишається з’ясувати, міф це чи правда. Але що точно, те, що схуднення насправді добре працює, якщо ввечері ви їсте замість вуглеводів білок. Кварк також є високоякісним джерелом білка і допомагає підтримувати м’язову масу, коли кілограми падають. Однак кілограми можуть допомогти вам схуднути, лише якщо ви обмежите споживання калорій і більше тренуєтеся протягом дня. Мета полягає в тому, щоб споживати менше калорій, ніж ви спалюєте, і, якщо це можливо, із здорових, свіжих продуктів.