Схуднути за допомогою коктейлів »Форум - Kleiderkreisel
Хтось із вас уже мав досвід роботи з цим? (звичайно, у зв'язку зі спортом.)
Магазинні смузі мають занадто багато цукру.
Домашнє з великою кількістю овочів, мабуть, працює.
Також купуються смузі, які не містять цукру, а лише чисті фрукти та овочі, наприклад, від Innocent
@ kimsabrina23 як ти маєш на увазі? Що ви їсте лише смузі замість того, щоб їсти?
У мене не було досвіду з цим, але я побачив справді цікавий фільм про це. Пограбування "хворий, товстий і майже мертвий" можна отримати на сайті netflix із німецькими субтитрами. Я справді можу порекомендувати поглянути. Йдеться про чоловіка, який п’є коктейлі лише протягом 6 тижнів і, таким чином, худне і знову одужує. Очевидно, це працює, і я в це теж вірю
Тож що б усі не говорили, я думаю, що це і здорово, і достатньо. Це також показано у фільмі. Просто нехай ваш сімейний лікар супроводжує вас, який час від часу перевірятиме ваші цінності, і все чудово (:
Вам надто важко жувати? ^^ просто їжте фрукти
Я б зробив це сам за допомогою міксера.
При недоїданні та односторонньому харчуванні ви досягнете короткочасного успіху, тому що організм відчайдушно хоче використати всі резерви, щоб підтримувати ваше тіло в роботі . але в довгостроковій перспективі ви не зможете жити від цього І це нездорово до того ж, навіть якщо є фрукти та овочі є. Найбільше вам потрібна ТВЕРДА їжа. Ви все ще можете жити на каші, коли вам 80.
Ви можете схуднути чим завгодно, включаючи піцу або шоколад, якщо у вас дефіцит калорій.
@rumpeline зробив би це сам за допомогою мого міксера.
І так лише смузі. @becksbeckss
З чого слід робити смузі?
Тоді нитка скоро буде, тому що "дієти" дуже близько наближаються до розладів харчування або призводять до яких тут заборонені. Це також нездорові методи схуднення, а ваш - нездоровий.
Я завжди за зміни в харчовій поведінці, які ви можете довго витримувати. Все інше приносить лише короткочасний успіх. Можливо, їдьте швидше, але поверніться. Тому я б сказав, можливо, як тижневий режим, але якщо ви дійсно хочете схуднути . це, мабуть, буде занадто однобічним для вашого тіла
Незважаючи на те, що фрукти корисні для здоров'я, їх рекомендують лише в помірних кількостях, оскільки в фруктах багато фруктози! Тому використовуйте більше овочів, ніж фруктів, коли готуєте собі смузі
@leveinard
Вам справді потрібна тверда їжа? Звичайно, смоті здебільшого роблять із сирих овочів, але якщо ви робите їх самостійно, це те саме, що якщо ретельно пережовувати фрукти/овочі або?
Я ніколи про це не думав так, але мені, здається, все одно, їжу їжу (будь то фрукти, м’ясо чи овочі - також приготовані, все пов’язано з пюреруванням) чи жую її сам.
Просто тому, що вам все одно, це не факт. Звичайно, вам потрібна тверда їжа, на що ще людина мала б плювати і зуби? Ми розроблені для твердої їжі, як тільки у нас є зуби.
Проблема в тому, що ви можете отримати набагато більше фруктів у смузі, ніж зазвичай. В результаті ви також споживаєте більше фруктози. Тому ви б швидше схудли, якби просто з’їли фрукти
Тобто, спочатку спробуйте замінити один прийом їжі смузі та підніміть максимум 2 прийоми їжі. Але насправді не дуже здорово просто їсти смузі: /
Але в чому мінус? Я так чи інакше напружую жувальні м’язи весь час, а також виробляю плювки, нічого не їдя. І коли він потрапляє в шлунок, усе так чи інакше вже давно є м’якоттю, тому це вже не може змінити ситуацію