Схуднути за допомогою квітів Баха
Той, хто хоче схуднути, помітить в
зазвичай швидкий, як внутрішній
Сволочь і старі звички заважають. Правильні квіти Баха можуть допомогти в зниженні ваги, дозволяючи нам розпізнавати і долати старі моделі. Квіти баха створюють основу для успішного схуднення та допомагають подолати дієтичні кризи.
вступ
"Ожиріння можна розуміти як брак уваги, любові чи задоволення".
Тривала втрата ваги може досягти успіху лише в тому випадку, якщо ми врахуємо передісторію та вирішимо перешкоди. Ожиріння є симптомом, і симптоми дають нам цінну інформацію про наше самопочуття та переважаючий дефіцит: ми їмо щось всередині себе, маємо все проковтнути, одягнути броню, здатися важкими або, принаймні, спробувати.
Втрата ваги спрацьовує саме тоді, коли вона супроводжується певною легкістю, легкодушністю та розслабленістю - і не лише на фізичному рівні.
Чому квіти Баха корисні для схуднення?
Квіти Баха можуть повернути нам кращий контакт із самими собою та своєю внутрішньою істотою. Едвард Бах визнав, що психічний дисбаланс відповідальний і причинний для виникнення захворювань, розладів та несприятливих фізичних умов. Квіти Баха допомагають краще справлятися з цими негативними станами духу та настрою або навіть із життєвими установками, гармонізувати їх та долати.
Зніміть завали при схудненні за допомогою квітів Баха
Квіти Баха допомагають нам змінити обумовлену поведінку та блокувати ставлення до життя та подолати стрес. Вони вводять нас у контакт із нашим реальним буттям та нашими потенціалами. Квіти Баха пробуджують нашу життєлюбність і життєві сили. І те, і інше є необхідною умовою для життя у здоровому і - якщо хочете - стрункому тілі.
Відбитки, які заважають нам схуднути
Якщо відбитки заважають нам схуднути, нам доводиться розчиняти старі зразки та травми, які постійно заважають нам і заважають нам впевнено та успішно йти через життя. Сюди також входять сумніви та відсутність програм самовпевненості. Для того, щоб досягти глибоких змін, нам потрібен інший спосіб поводження із собою та життям.
Тож відбитки заважають нам успішно схуднути
Потреби у визнанні, похвалі чи фізичній близькості задовольняються і замінюються їжею. У дитинстві ми дуже швидко вчимося сприймати їжу як заміну турботи та винагороди. Найрізноманітніші проблеми можна компенсувати прийомом їжі, особливо пристрастю до солодощів. Їжа також часто використовується як нагорода: "Якщо ти хороший, то отримаєш морозиво!"
Порада для розпушення такого тиснення
Ми вирішуємо свої відбитки, квазіпрограми, знаючи про них. А потім замінити їх новими програмами. Спробуйте з’ясувати, які почуття насправді криються в цих відбитках, а потім задовольнити їх іншими способами. Докладніше про це можна дізнатись у наступному розділі "Компенсація негативних почуттів".
Правильна квітка Баха
Залежно від типу закупорки використовуються різні квіти Баха. Деякі з них перелічені нижче в розділі "Компенсація негативних почуттів" та "Їжа як ритуал". Мають підтримуючу дію:
Змінити тиснення: Квітка Баха Каштанова брунька підтримує нас у тому, щоб ми усвідомили старі звички та програми, а потім відпустили їх. Зокрема, ми вчимося не повторювати однакових помилок.
Новий початок: Волоський горіх підтримує нас у звільненні від минулого та житті тут і зараз.
Компенсація негативних почуттів
Коли їжа використовується для компенсації
Ми вибираємо стратегію компенсації залежно від нашої історії життя та обумовленої поведінки. Не поспішайте обмірковувати, які ситуації ви можете компенсувати прийомом їжі та які альтернативні способи поведінки можуть допомогти вам краще.
Поради проти "компенсації їжі"
Спочатку складіть список часу, коли ви їсте, щоб почувати себе краще. Приклади:
- "Я їжу, коли переживаю стрес".
- «Я їжу, коли відчуваю самотність».
- «Я їм, коли злюся».
- "Я їм, коли мене дратує".
- "Я їжу, коли мене пригнічує".
- "Я їм, коли не привертаю уваги".
А потім перевірте, чи справді ви почуваєтесь краще після «компенсаційної їжі», чи просто ви їли «автоматично». Подумайте, чи існує інший спосіб вирішити ситуацію, що склалася.
Правильна квітка Баха для "поїдачів компенсацій"
Харчування як ритуал
Коли ритуали та звичаї призводять до переїдання
Існує ряд соціально детермінованих звичаїв та ритуалів, пов’язаних з прийомом їжі. Ми в основному вивчали це теж у дитинстві і дотримуємось їх, не думаючи про це. До них належать, наприклад:
- Бізнес-ланчі, які рідко обмежуються салатом,
- запросити когось на вечерю, часто супроводжувану - уявленим - зобов’язанням відкрити стіл так, щоб він зігнувся,
- Їжа як символ статусу, щоб показати, що ви можете собі дозволити та який вишуканий смак чи багату їжу у святкові дні тощо.
Поради проти "їжі як ритуалу"
Коли справа стосується соціальних обідів, ви можете:
- "Я їжу по меню і не поспішаю до буфету".
- "У мене є кава на десерт, хоча всі інші замовляють шоколадний мус".
- «Коли я запрошую когось на вечерю, я готую щось особливе - адже зважає на якість, а не на кількість!» І так далі.
Правильна квітка Баха
Столітник полегшує вам відповідь «Ні» та дотримання своїх потреб. І не поводитись так, як очікують інші - нібито -. Сосна адже коли ви відчуваєте провину за невідповідність.
Огляд: правильна квітка для кожного блоку схуднення
Наступна таблиця дає вам початкові уявлення про те, яка квітка Баха найкраще допоможе вам схуднути. Ви можете прочитати більше завалів та подробиць про кожну квітку Баха в моїй книзі "Схуднути за допомогою квітів Баха".
Правильна квітка Баха для кожного виду їжі
Для багатьох людей їжа тісно пов’язана з певним почуттям. Це може бути, наприклад, горе, але і стрес. Якщо ці почуття тісно пов’язані з їжею для нас, це призведе до їжі знову і знову, коли ці почуття з’являться. Якщо ви хочете успішно схуднути в довгостроковій перспективі, спочатку слід усвідомити ці почуття. Якщо це вам важко, ви можете Вишня слива Допоможіть вам краще сприймати власні почуття. Якщо ви знаєте, яке почуття дотепер заважало вам схуднути, ви можете спробувати в майбутньому задовольнити фактичну основну потребу цього почуття, замість того, щоб тягнутися до їжі. Залежно від типу їжі, ви можете підтримувати певні квіти Баха.
Горе-пожирач
Зберігає горе від схуднення?
Чи реагуєте ви на образи, розчарування або відсутність уваги, звертаючись до пекарні чи комори, щоб компенсувати щось «справді хороше» для себе? Тоді ти, мабуть, горець.
Відповідні квіти Баха з Куммерспека
Якщо ви любитель душевного болю, вам допоможе квітка Баха Цикорій. Ця квітка Баха підтримує вас у відпущенні та зменшує страх перед змиренням та жалістю до себе.
Віфлеємська зірка вказується, коли горем і болем у душі неможливо впоратись з такими подіями, як смерть або розлука. Відомий так званий горячий бекон.
Порада проти горя беконом: пишіть стресові речі з душі
Запишіть все обтяжливе з вашої душі! Запис думок і почуттів може зняти стрес та забезпечити емоційне полегшення. Поклавши свої історії, страхи та мрії на папір, ви можете списати все з душі і таким чином полегшити себе. Але письмо робить ще більше: воно змушує думати більш інтенсивно, змушує усвідомлювати свої почуття та допомагає справлятися з життєвими кризами. І нарешті, це також може викликати враження від відчуття власної творчості та творчості під час письма.
Пожирач винагороди
Запобігає втраті ваги нагородних страв?
Чи задовольняєте ви свою незадоволену потребу в похвалі та визнанні за допомогою їжі? Вірний девізу: "Якщо ніхто не бачить, наскільки я хороший, тоді я просто повинен винагородити себе". Тоді ви, мабуть, один з любителів нагород
Правильна квітка Баха для любителів нагород
Квітка Баха допомагає винагородити їдців Хізер, що усуває голод уваги, а також надмірну тягу до визнання. Це також розвиває готовність брати участь у долі інших людей.
Пожирач «порожній акумулятор»
Ви є “порожнім акумулятором”?
Ви багато працюєте і не маєте ні часу, ні схильності до «справжнього» харчування? Відповідно до девізу: «Марс робить тебе мобільним», ти в основному намагаєшся зарядити свої батареї солодощами і боротися з виснаженням кавою? Тоді ви, мабуть, один із тих, хто їсть акумулятор.
Правильна квітка Баха для тих, хто їсть батареї
Відповідна квітка Баха Граб. Ця квітка Баха допомагає при труднощах при запуску, а також при хронічній втомі та нестачі енергії. Ідеально підходить для людей, які почуваються вигорілими, млявими та порожніми.
Порада для пожирача акумулятора
Розділіть свою роботу і не забудьте включити час для регенерації, розваг та відпочинку.
Швидкожер
Ви швидкий їдець?
Ви завжди поспішаєте і нетерплячі, щоб не встигати харчуватися складно? Переходимо до швидкого перекусу. Ви їсте там так швидко і стільки за короткий час, що втрачаєте пункт насичення? Тоді ласкаво просимо до клубу швидкого поїдання!
Правильна квітка Баха для швидко їдачів
Квітка Баха допомагає швидко поїдаючим Імпатієнс. Ця квітка Баха зменшує внутрішнє нетерпіння та надмірний темп. Неспокійний порив зникає і настає терпіння. Impatiens також допомагає при спробі зменшити внутрішню напругу, приймаючи їжу.
Нудьгує
Їжте занадто багато від нудьги?
Ви розчаровані, бо нічого не можете зробити з собою і, отже, нічого не можете зробити? Їжа може привнести у ваше існування певну життєву силу та нові (смакові) стимули. Але часто ви не знаєте, який ваш апетит або що потрібно вашому організму, ваш харчовий інстинкт не розвинений.
Правильна квітка Баха для тих, хто їсть нудьгу
Підходящою квіткою Баха для тих, хто їсть нудьгу, є Дикий овес. Ця квітка допомагає отримати ясність та орієнтацію на своє життя, приймати рішення та осмислювати життя.
Людоїд
Ви любитель звичок?
Ви насправді точно знаєте, які харчові звички та продукти не є корисними для вас - але завжди після цього. Незважаючи на хороші дозволи, ви продовжуєте повертатися до своєї старої поведінки і переборщувати. Навіть збалансована програма харчування Чи не можете ви дотримуватися? Тоді ви, мабуть, любитель звичок.
Правильна квітка Баха для звичних їдачів
Пожирачі звичок допоможуть Каштанова брунька. "Квітка, що вчиться" підтримує здатність вчитися на одних і тих же помилках та виробляти нові харчові звички.
Людина, що напружується
Запобігає втраті ваги, пов’язаній із стресом?
Ви наелектризовані і використовуєте їжу для відпочинку - згідно з девізом "Шоколад - це їжа для нервів"? Або в кінці дня ви дзвоните ситною їжею, щоб нарешті змогти дистанціюватися від стресових щоденних подій? Тоді ви, мабуть, справжній любитель стресу.
Правильна квітка Баха для любителів стресу
Квітка Баха створює тут баланс Вишня слива. Він підтримує здатність проявляти почуття замість того, щоб їх пожирати, і гарантує, що внутрішня напруга вщухає. Квітка Баха Impatiens, описана в розділі швидких їдачів, також може допомогти вам, якщо ви їсте з внутрішнього неспокою, хоча ви хочете схуднути.
Пожирач "захисного шару"
Якщо ви їсте захисний шар, ви не можете його зняти?
Вам важко виділитись і захиститися? Ваша підсвідомість точно знає: надмірна вага та декілька жирових подушечок створюють «товстішу шкіру», що гарантує створення захисного покриття, яке захищає від передбачуваних атак. Отже, ваша потреба в захисті назавжди заважає вам схуднути.
Правильна квітка Баха для їдачів "захисного шару"
Якщо вам не вдається схуднути, годуючи захисний шар, спробуйте квітку Баха Столітник спробувати. Це зміцнює здатність розрізняти себе, розвивати власну ідентичність і говорити «ні». Осика зменшує страхи та захищає від негативного впливу навколишнього середовища.
Також квітка Баха Волоський горіх піддається сумніву, який слід розглядати як своєрідний захисний екран від впливу. Особливо в часи нового початку, такого як розлука, смерть, а також настання статевого дозрівання чи менопаузи, це допомагає закінчити стару ситуацію та зіткнутися з новою ситуацією (горе жир).
Пожирач розчарувань
Розчарування їжі замість того, щоб схуднути
Ви не досягаєте власних дуже амбіційних цілей? Чи намагаєтесь ви тоді подолати своє розчарування, поїдаючи? Тоді ви, мабуть, розжерлювач
Правильна квітка Баха для тих, хто їсть розчарування
Якщо ви хочете схуднути, роз'їдаючись, вам допоможуть квіти Баха, кам’яна вода, вербена або дуб. Залежно від того, чи є перфекціонізм (Кам'яна вода), Виконання мита (Дуб) або надмірна ревність (Вербена) Вихідні пункти: Усі ці квіти Баха допомагають трохи спокійніше справлятися з очікуваннями себе, так що розчарування не може виникнути в першу чергу.
Також Верба є одним із розладів, але цей хлопець передусім розчарований і гіркий життям.
Вирішуйте проблеми під час дієти з квітами Баха
Той, хто хоч раз сидів на дієті, добре їх знає: дієтичні кризи. Тут також квіти Баха можуть вам допомогти і полегшити наполегливість і схуднення.