Схуднути за допомогою лимонного соку - цей рецепт допомагає лікувати
Лимони даремно не мають хорошої репутації. Вони не тільки мають приємний смак, вони ще й покращують імунітет. Тим часом дослідники виявили, що лимонний сік також може детоксифікувати організм.
Колись вони використовувались моряками проти цинги, сьогодні їх навіть можна вживати для здорового схуднення. Американський натуропат Стенлі Берроуз розробив дієтичну стратегію, яка спирається на підтримку лимонів. Якщо ви поєднуєте цю ідею дієти з псилієм, ваш метаболізм налагоджується, а ваш опір посилюється. Весь організм детоксифікується, а токсини, що вимиваються, виводяться з організму за допомогою насіння бліх.
З лимонним соком світ буде виглядати інакше через 10 днів
Американський натуропат припускає, що ви можете схуднути від 5 до 10 кілограмів, якщо будете дотримуватися вказівок. Вам просто потрібно
- півлітра мінеральної води
- 4 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку,
- 4 столові ложки кленового сиропу і
- ¼ чайна ложка кайенського перцю
Змішайте і випивайте щонайменше 6 і максимум 12 склянок на день. Також можна випити кілька склянок трав’яного чаю (ромашки, м’яти перцевої або шипшини). Якщо голод стає занадто сильним, також можна їсти сирі овочі або фрукти. Молочні продукти, такі як Б. Йогурт дозволений в помірних кількостях, протягом 10 днів слід уникати м’яса та алкоголю.
Не потрібно відмовлятися від вітамінів та мінералів
Той, хто боїться, що симптомів дефіциту слід боятися, може, наприклад, також вживати продукти морінга (чай, порошок листя) і таким чином забезпечити організм комплексним доглядом.
Перевагою такої детоксикації є не тільки втрата ваги, але й можливість змінити свій раціон після закінчення. Завжди важко змінити свої харчові звички з одного дня на інший. Однак якщо ви очистилися протягом 10 днів і повністю зреклися своїх заповітних гріхів, то змінити свої харчові звички не так вже й складно.
Щоб уникнути ефекту йо-йо, тривала зміна харчових звичок неминуча. Однак це набагато простіше, якщо кілька кілограмів вже успішно втрачено, а загальне самопочуття в результаті зросло. Після того, як дієта з лимонним соком закінчиться, їжа знову не повинна мати звичну кількість, а бути меншою. Не слід звикати знову переїдати, а краще звертати увагу на те, що ви їсте.
Вас також може зацікавити