Схуднути за допомогою палео дієти розумно - Кетрін Дюпен

Їжа, прості рецепти, меню. свою програму палео за 7 днів !

схуднути

Чому харчуватися, як наш предк палеоліту (в значній мірі!)? На думку експертів, терміново протистояти індустріальній їжі, оскільки наші гени їх більше не розпізнають. Наше тіло дає нам зрозуміти, що ми повинні реагувати: проблеми із серцем, рак, аутоімунні захворювання, діабет, ожиріння. Прийняття палео дієти - це гарантія очищення, підживлення та легшого тіла (так, з меншими кілограмами).

У цій книзі навчіться їсти, спати і рухатись палео !

- Рекомендації щодо здорового повсякденного життя.
- Повний список "дружньої" їжі та продуктів, яких слід уникати/обмежувати.
- Кісткові бульйони, гамбургери, панірована риба, кус-кус, клафуті, баунті, зелені смузі. більше 70 простих і вишуканих рецептів, переглянутих у режимі палео.

Повна програма за 7 днів, від сніданку до сну

ЇЖТЕ ЗДОРОВО, ПОШТОВАЙТЕ СВОЇХ ГЕНІВ: ВІДКРИЙТЕ ПАЛЕО ДІЄТУ ДЛЯ СУЖЕННЯ !