Схуднути за допомогою резистентності до інсуліну (метформін) - Форум
Обговоріть втрату ваги з інсулінорезистентністю (метформін) im Пошук дієти концепції Форум в галузі методів схуднення; Привіт шановний форум, мені 25 років і я важу 93 кг із величезним 1,62 м - як бачите, я теж
Втрата ваги при резистентності до інсуліну (метформін)
Мені 25 років і я важу 93 кг із величезним зростом 1,62 м - як бачите, я занадто малий для своєї ваги.
Приблизно півроку у мене був діагноз, що я маю інсулінорезистентність і що мій організм дуже добре використовує все і хотів би тримати це в собі. З іншого боку, зараз я приймаю метформін, поки що мало успіху.
Хтось мав досвід роботи з цим? А ще краще, хтось може дати мені підказку, як я можу схуднути? У вас є концепція або план харчування?
Я вже задавав подібні запитання в інших місцях, але, на мою думку, мій запит більше підходить "тут". Іноді я стою перед холодильником і думаю, що «можу» з’їсти, не маючи сумління. Мені дуже важко, коли кукурудзяні пластівці, фруктові соки, мед вже заборонені.
Ви можете порадити мені.
Привітання!
AW: Втрата ваги при резистентності до інсуліну (метформін)
прочитайте себе в принципі "струнка під час сну". серед іншого, це було розроблено для людей з резистентністю до інсуліну.
Однак у цьому випадку я б обов’язково обговорив це з лікарем!
AW: Втрата ваги при резистентності до інсуліну (метформін)
Шановна Сірона,
Перш за все: не думайте про те, що вам НЕ дозволяється робити. Згадайте, скільки інших варіантів у вас є. Без звичних продуктів спочатку, звичайно, непросто - але звикнути до них можна.
Коли діагноз був поставлений, лікар не дав вам жодних порад щодо харчування та не дав жодних порад щодо харчування?
Кілька місяців тому у мене був подібний діагноз: я не переношу фруктозу (спадкову, це те ж саме для моєї сестри.) І це дуже важко спочатку: мені вперше довелося обійтися без будь-яких солодощів, фруктів, цукрового піску (половина з яких розділена на фруктозу) тощо. І насамперед у мене була думка: мені більше нічого не дозволяється робити.
Потім я трохи розібрався з цим питанням і відкрив нову дієту. Багато овочів - сирих, варених. Цільнозернові злаки (розкладаються набагато повільніше), бобові, сир. Перш за все, мені було цікаво випробовувати нові рецепти та робити набагато більше самостійно або знаходити альтернативи. Наприклад, кетчуп не працює - він містить занадто багато цукру, - але помідори, зварені для отримання густого соусу, можуть чудово смакувати.
Я отримував дурні коментарі від чоловіка про деякі речі, але я завжди заперечую: "Те, що фермер не знає, він не їсть, так"
AW: Втрата ваги при резистентності до інсуліну (метформін)
Ну, я не отримав належного плану харчування чи поради. Просто дав мені огляд усіх продуктів, відсортованих відповідно до їх глікемічного індексу. Я вже думав про те, щоб придбати собі книгу про Glyx-Diet.
Вдома також можливий перехід.
Але коли я в дорозі, на роботі та в університеті, у мене виникають проблеми . Звичайно, ти можеш щось взяти з собою, але якщо я цілий день від'їжджаю до вечора, я не можу носити з собою стільки їжі - я частково знаю чисте, що я повинен їсти в дорозі . Ну це означає, що я насправді не знаю, чи це насправді "дозволено", а потім все одно з'їдати це з недоброю совістю.
Ну, і я даю його раз у раз шоколад, печиво, чіпси, колу та все таке заборонене, і якщо це лише один раз на вихідних. інакше я просто не можу це прийняти
Це саме так! Послухайте."target =" _ blank "rel =" nofollow ">тут. Якщо ви натиснете на допис із номером 1317 у моєму підписі, ви знайдете більше інформації. Однак я б справді звів солодкі речі до мінімуму і перейшов на вуглеводи з довгими ланцюгами.
Ви це дуже красиво висловили. Все має дві сторони, і якщо подивитися на це з цього боку, це виглядає зовсім по-іншому.
Дана
AW: Втрата ваги при резистентності до інсуліну (метформін)
Оскільки я приймаю метформін, я лише худну, до цього нічого не працювало. З липня я повинен приймати 3000 мг на день. взяти, який я можу дуже добре терпіти після певного періоду поселення.
Крім того, я харчуюся лише 3 рази на день, постійно замінюю цукор підсолоджувачем, їжу холодне м’ясо зі зниженою жирністю та сир і п’ю 2 літри на день.
Вправи, звичайно, також дуже важливі. Це також набагато веселіше з меншими кілограмами. Однак я не займаюся будь-яким видом спорту, я просто будую більше вправ у свій день. Сходи замість підйомника, пішки або на велосипеді замість машини.
LG,
Геска
AW: Втрата ваги при резистентності до інсуліну (метформін)
Зараз мене підвищили до 1700 мг ендокринологічним агентом . Я повинен сказати, що не можу прийняти це так добре, сподіваюся, це ще зміниться
Я зараз «тримаю» свою вагу - ну принаймні я не набираю вагу.
Але це, здається, добре працює для вас - тоді я візьму вас як яскравий приклад!:-)
Удачі далі !: Підморгувати:
AW: Втрата ваги при резистентності до інсуліну (метформін)
Кожен, хто є резистентним до інсуліну (це означає, що у вас діабет), повинен спробувати дієту з низьким вмістом вуглеводів, багату білками.
Як приклади я можу уявити метаболічну дієту та дієту Аткінса.
Ви можете спробувати.
AW: Втрата ваги при резистентності до інсуліну (метформін)
Я стискаю за вас пальці, що зараз воно йде вниз. Що стосується кілометрів, ми зараз нарівні з подібними запитами на схуднення. Давайте вирішимо це !
AW: Втрата ваги при резистентності до інсуліну (метформін)
Вибачте за моє непросте питання - але як ви повідомляєте про резистентність до інсуліну - які симптоми у вас виникають, коли ви звертаєтесь до лікаря, і як це діагностується?
Які побічні ефекти метформіну, якщо ви скажете, що не можете його добре сприймати?
дякую Айлін
AW: Втрата ваги при резистентності до інсуліну (метформін)
Привіт Айлін,
коли я дивлюся на вашу історію ваги, я не припускаю, що ви зараз страждаєте від інсулінорезистентності. Люди ризику мають велику вагу, неправильно харчуються і недостатньо рухаються. Ви, здається, подолали цей стан. Вітаю !
Оскільки більшість людей, резистентних до інсуліну, можна знайти в групі хворих на цукровий діабет 2, оскільки недолікована інсулінорезистентність призводить до діабету 2, інсулінорезистентність часто діагностується та лікується лише тоді, коли діабет 2 вибухає, на жаль. Однак це можливо заздалегідь !
Мабуть, найкращий сайт в мережі про:
http://www.diabetes-und-insulinresistenz.de
Веб-сайт, удостоєний нагород 2007 року, розрахований як на неспеціалістів "Інформація для всіх", так і на експертів, і я можу лише тепло рекомендувати його. Тут все пояснюється набагато краще, ніж я можу тут !
Метформін в основному викликає шлунково-кишкові проблеми в різних формах. Через часто сильні побічні ефекти препарат підходить лише 4 з 5 пацієнтів. Щасливий, хто може це взяти !
Привітання
Геска
AW: Втрата ваги при резистентності до інсуліну (метформін)
Привіт, Gaesca - дякую за посилання - я зараз піду покопую. Однак на цьому форумі я зустрів даму, яка має нижчий ІМТ, ніж зараз, і яка також є резистентною до інсуліну; але вона сказала, що на постановку цього діагнозу пішли роки. Звідси моє запитання вийшло дещо. Тож, здається, є винятки (як скрізь.), Привіт, Айлін
AW: Втрата ваги при резистентності до інсуліну (метформін)
Ваша публікація була деякий час тому, але я все одно напишу свою думку щодо резистентності до інсуліну.
Друг порекомендував мені книгу, але, на жаль, вона доступна лише англійською мовою (insulinresistancediet)
Існує думка, що за їжу слід їсти лише 30 г вуглеводів (максимум кожні 3 години). Отже, у 100 г локшини з цільної муки міститься 65 г К., тож ви можете з’їсти близько 50 г локшини (суха вага) за один прийом їжі. К. в овочах не враховується.
Для цього треба! з’їсти 15 г білка. Той самий спосіб виставлення рахунків.
Кожні 3 години 30 г К. і 15 г білка. Засипте овочі, але не набивайте їх.
К. у напоях необхідно враховувати.
Якщо є можливість, мало бананів, ні картоплі, ні кукурудзи.
Бобові вважаються білком.
Мені це дуже допомагає, і моя вага на вищому рівні!