Схуднути за допомогою сексу
Привіт Клаусе,
калорії витрачаються на будь-які фізичні навантаження. Окрім спорту, роботи чи хобі, це, звичайно, включає і секс. Однак важко сказати, чи може секс допомогти вам схуднути. Я б на це не покладався. Фактичне щоденне споживання енергії залежить від багатьох різних факторів. Наприклад, вага тіла, вік і, звичайно, інтенсивність вправ впливають на споживання калорій. Ось чому нелегко дати конкретну відповідь на своє запитання.
В основному можна порівняти нормальний секс із легкими фізичними вправами. Поцілунки вже споживають в середньому двадцять кілокалорій на хвилину. Споживання калорій під час фактичного сексу може бути вищим або меншим, залежно від того, наскільки вам важко. Чоловік, який важить 80 кілограмів, спалює близько 100 кілокалорій за 15 хвилин, якщо він активний. У пасивній ролі передбачуване споживання калорій становить лише половину. Для того, щоб можна було це краще оцінити, порівняння може вам допомогти: коли повільно бігає, наш чоловік, який пробує, спалює близько 160 кілокалорій одночасно. Щоб схуднути, краще бігати, ніж лягати спати зі своєю дівчиною. Залишається питання, чи хочеться в першу чергу схуднути чи скоріше отримати більше задоволення.
Ви можете дізнатись більше про схуднення тут на www.worldsoffood.de
Тому, як альтернатива тренуванню на витривалість, секс є досить непридатним, а не як доповнення. Але коли йдеться про схуднення, тут враховується енергетичний баланс цілого дня. Якщо ви вживаєте більше, ніж їсте, ви також худнете. Суть в тому, що кожна калорія має значення. І тоді секс може додати останню вагу до втрати ваги.
Експерт: Олександр Хаас, випускник спортивного вченого