Схуднути за допомогою степпера
Форум
У вівторок я отримав степпер-балансир. Зараз я стою на ньому щоранку та ввечері півгодини і роблю 2000 кроків. Я важу 57 кілограмів при зрості 157 см. І оскільки я все одно такий спортивний грубий, я дуже цим пишаюся Я можу продовжувати. Зараз я хочу збільшувати його щотижня і, звичайно, також щось змінювати у своєму раціоні. Я люблю втрачати 7 кіло. Поки що я нічого не втратив, і я вже засмучений, але продовжую.
хтось переживав такий самий досвід, і коли я можу очікувати, що це відбудеться?
У вас однаковий допис, включаючи відповіді, не на форумі для схуднення?
Чому все двічі?
з найкращими побажаннями
Андреа
У нас лише одне життя; чому ми зазвичай так ускладнюємо собі?
так, я там писав. АЛЕ: я повинен займатися спортом, щоб схуднути - це зрозуміло. Мене турбує харчування. мабуть, це неправильно. і я попросив поради. я не можу впоратися з калоріями та калькулятором.
Ви самі писали, що я не коментував свою дієту, і тому не можу дати мені жодної поради. Ну, я відповів на це на іншому форумі. Я не знав, що це неправильно писати на 2 форумах. Я думав, якщо Ніхто не може допомогти тут, можливо, на іншому форумі. Вибачте.
що не має нічого спільного з неправильним чи правильним. Це просто бентежить, коли ви виявляєте ту саму загрозу на 2 форумах.
Для простоти та ясності краще залишитись на форумі:-)
з найкращими побажаннями
Андреа
У нас лише одне життя; чому ми зазвичай так ускладнюємо собі?
Останні коментарі
Олександр
П’ятниця, 4 грудня 2020 р., О 14:22
якщо я правильно зрозумів, p-значення - це значення для балів WeightWatchers. p old - попередня формула, p p - поточна формула. Що зараз багато чи мало, ви повинні бути з. [Продовжити читання →]
конні
Четвер, 3 грудня 2020 р., О 21:26
що означає величина ap alt 10? коли величина ап старого висока, коли в середині, а коли низька? [Продовжити читання →]
SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]